四季豆是大家都喜歡吃的一種蔬菜水果種類，它的特性是健脾開胃促進(jìn)消化，并且?guī)в械募谆w維素比較多，能夠有推動(dòng)胃口防止便秘的功效。并且還能夠身體排毒。你了解四季豆的營(yíng)養(yǎng)成分嗎，合適哪些群體服用呢，一起來看一下網(wǎng)編的這種詳細(xì)介紹吧。

四季豆?fàn)I養(yǎng)成分分析

又叫菜豆、架豆、蕓豆、刀豆、荷蘭豆、玉豆、去豆，在浙江衢州稱為清明節(jié)豆，在我國(guó)北方地區(qū)叫長(zhǎng)豆角等，是飯桌上的常見蔬菜之一。不管獨(dú)立炒海，還是和肉類食品同燉，亦或是焯熟拌涼菜，都很合乎大家的口感。

四季豆的作用：

荷蘭豆含有蛋白和多種多樣碳水化合物，常常服用能健脾養(yǎng)胃，提高胃口。夏季多吃一些荷蘭豆有解暑、清品的功效。中華民族醫(yī)藥學(xué)覺得：荷蘭豆有調(diào)合五臟六腑、安養(yǎng)精神、健脾補(bǔ)血脾、解暑利濕和利濕消腫的作用。服用四季豆能夠補(bǔ)充豐富多彩的碳水化合物和礦物的哦，并且還能夠有安神助眠的功效，針對(duì)有利排尿消腫有益處，另外還可以有調(diào)理脾胃作用的功效，針對(duì)解暑去濕氣有益處。

合適群體：

一般人都可食。女性分泌物者、皮膚瘙癢、急性腸炎等胃部不適者更合適服用。

可用量：每一次50～70克。

飲食療法功效

1、四季豆性甘、淡、微溫，歸脾、肝膽經(jīng);

2、利濕而不燥烈，健脾胃而不滯膩，為脾虛濕停常見之品;

四季豆合適的群體有很多的呢，例如胃部不適的群體，出現(xiàn)了消化不良啊或是是食欲不佳的狀況可以吃四季豆的哦，能夠有除濕氣的功效，并且還能夠健脾養(yǎng)胃，針對(duì)安神助眠滋補(bǔ)養(yǎng)生五臟有益處的哦，大伙兒能夠常常吃那樣的食材，對(duì)養(yǎng)生保健有一定的益處哦。四季豆的營(yíng)養(yǎng)成分及其適合群體，上邊的這種內(nèi)容大伙兒要留意哦。