在孕期,孕婦適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)是很有好處的,不僅對(duì)孕婦的健康很有利,對(duì)即將出生的孩子益處頗多。練習(xí)瑜伽無(wú)疑是一種很不…… [查看]
瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),它不僅可以使得女性身體各部分進(jìn)行增強(qiáng),同時(shí)對(duì)減肥也都是有著很好的效果,練習(xí)孕婦瑜伽的好處也…… [查看]
減肥瑜伽 適合初學(xué),初學(xué)的話建議練習(xí)這套瑜伽。不要一下子做太多。剛開(kāi)始做完的第2天肌肉會(huì)有些酸痛感是正常的,堅(jiān)持幾…… [查看]
瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前,是人類(lèi)智慧的結(jié)晶。瑜伽也是印度先賢在最濃…… [查看]
世上沒(méi)有丑女人,只有懶女人。鄭多燕長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的減肥瘦身計(jì)劃,讓她的體型開(kāi)始出現(xiàn)了明顯的變化。愛(ài)美的MM可以學(xué)習(xí)一下…… [查看]
舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上,將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合專(zhuān)業(yè)音樂(lè)療法,功能與…… [查看]
來(lái)自韓國(guó)的美女將親身示范教大家瑜伽減肥,您可要張大眼睛嘍!每天鍛煉瑜伽,有助于身體健康,往往幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作就能…… [查看]
“身心靈合一”一直是瑜珈所強(qiáng)調(diào)的宗旨,多做瑜珈不但能讓練習(xí)者身體健康,曲線漂亮,更能幫助練習(xí)者放松身體,釋放心靈,…… [查看]
運(yùn)動(dòng)多半能減肥,但是可怕的肌肉也會(huì)練出來(lái),瑜伽就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。瘦身瑜伽會(huì)有針對(duì)性的使全身肌肉放松,讓身體各個(gè)…… [查看]
瑜伽舞是瑜伽與舞蹈的完美結(jié)合,舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂,舞的飄然、瑜伽的離俗,完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅…… [查看]
很多女性朋友都深受著痛經(jīng)的困擾,讓她們疼痛難忍,也曾試過(guò)很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么樣的運(yùn)動(dòng)可以提高女性身體素質(zhì),同時(shí)又能夠幫助解決痛經(jīng)呢?那就不得不提瑜伽了
標(biāo)簽:瑜伽,瑜伽姿勢(shì)2014-04-21
瑜伽瘦身是瑜伽的最大的優(yōu)點(diǎn),因此,為大家搜集了五種瑜伽瘦身效果最好的方式,大家趕快來(lái)嘗試吧 哈達(dá)瑜伽(HATHA) 適合人群:希望修習(xí)瑜伽基礎(chǔ)動(dòng)作
標(biāo)簽:瑜伽2013-02-06
瑜珈減肥現(xiàn)已成為一種時(shí)尚,只要是選擇減肥方法之前也許都會(huì)想到瑜珈。不過(guò)在做個(gè)個(gè)運(yùn)去之前,你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然后擺好姿勢(shì)呼吸,放松,注意不要強(qiáng)迫自己。保
標(biāo)簽:瑜珈,伸腰式,下犬式2014-06-27
瑜伽墊如何挑選,注意什么東西呢?你的瑜伽墊有毒有氣味嗎? 1.由于瑜伽墊是與練習(xí)者身體肌膚直接接觸的,本身又是化學(xué)制品,是絕對(duì)不能有毒有味的
標(biāo)簽:瑜伽2013-07-02
孕婦完成了生產(chǎn)了之后身體是需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間才能修復(fù)過(guò)來(lái)的,產(chǎn)婦的子宮需要在坐月子的這段時(shí)間里面才會(huì)慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái),另外懷孕了之后很多孕婦都會(huì)變胖,所以在完成了生產(chǎn)了之后很
標(biāo)簽:瑜伽,兩腿,腳跟2014-06-03
生孩子對(duì)于所有女人來(lái)說(shuō)是件幸福的事情,盡管生孩子的時(shí)候以及懷孕期間很多時(shí)候都是比較痛苦的,但是只要孩子平安地降臨,那么一切都是值得的。但是生完之后,很多女人卻是痛苦的,因?yàn)?/p> 標(biāo)簽:產(chǎn)后,瑜伽,腹部,肌肉2014-08-04
各位上班族的同仁們,假期結(jié)束了,這回你又胖了幾斤呢?是不是過(guò)完節(jié)又胖了一圈?不要擔(dān)心哦,那些肥肉有可能都是假性脂肪,經(jīng)過(guò)一些強(qiáng)度鍛煉是可以把它們消滅的呦~快來(lái)學(xué)學(xué)吧!
標(biāo)簽:肥肉,克星, 瑜伽2015-03-03
運(yùn)動(dòng)是很常見(jiàn)的,運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥,而且對(duì)人體各方面也是有著很好的幫助作用,那選擇運(yùn)動(dòng)也是需要堅(jiān)持的進(jìn)行,這樣使得身體能夠得到很好發(fā)展,同時(shí)運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)比較多,選擇的時(shí)候,也是
標(biāo)簽:瑜伽,什么時(shí)間做瑜伽最好,瑜伽呼吸法2014-04-24
在中醫(yī)看來(lái),頭痛不能光醫(yī)頭,腿疼也不能只看腿。因?yàn)楫?dāng)肝、腎俱虛時(shí),會(huì)在腿上有所體現(xiàn)。中醫(yī)師建議,過(guò)了中年,男性女性都要多注意腿的變化。 雙腿冒涼氣:腎陽(yáng)虛
標(biāo)簽:腎陽(yáng)虛水腫跑步瑜伽2014-02-19
帥哥,美女們 想不想練出如此驕人身材? 第一式 站立深呼吸 作用:擴(kuò)大肺活量,增強(qiáng)循環(huán),為下面的練習(xí)做準(zhǔn)備。-
標(biāo)簽:瑜伽塑身2014-08-04孕婦瑜伽:孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環(huán),還能夠很好地控制呼吸。 瑜伽減肥:主要內(nèi)容是綠色排毒,由內(nèi)而外健康輕靈,促進(jìn)代謝循環(huán),輕松打造易瘦體質(zhì),減肥美食在家做,排毒瘦身很簡(jiǎn)單
大眾養(yǎng)生網(wǎng)瑜伽專(zhuān)題介紹相關(guān)的孕婦瑜伽,瑜伽減肥,瘦身瑜伽等相關(guān)瑜伽資訊和方法