瑜伽運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今備受關(guān)注的一種鍛煉方式，它不僅能幫助人們強(qiáng)身健體，還能緩解精神壓力，此外，瑜伽中還有一些拉伸運(yùn)動(dòng)也能幫助人們長(zhǎng)高，說(shuō)仰臥抬腿、仰臥扭轉(zhuǎn)、四肢朝天姿勢(shì)、肩倒立等，不過(guò)在練習(xí)瑜伽的時(shí)候一定要掌握它的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，這樣才能起到效果，除此之外，生活中一些拉伸運(yùn)動(dòng)還能幫助人長(zhǎng)高，比如打籃球跳高等。