減肥瑜伽適合初學,初學的話建議練習這套瑜伽。不要一下子做太多。剛開始做完的第2天肌肉會有些酸痛感是正常的，堅持幾天后再練習酸痛感就消失了!希望大家堅持下去!
7日瘦身瑜伽減肥操：01固肩式
作者：張洲瑜 時間：2013-12-28 10:52:06 來源：
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