孕婦食用燕窩的方法

作者：linyun 時間：2020-07-14 22:05:01 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

許多懷孕的女士，都是挑選燕窩來補充營養(yǎng)成分，以確保肚子里的胎寶寶營養(yǎng)成分充裕?？墒呛芏嗳瞬幻靼籽喔C的吃法，不清楚該怎么做才算是最美味可口的。那麼，孕婦服用燕窩的方式都是啥？

孕婦如何吃燕窩

吃燕窩，最重要的就是堅持，能夠一次清燉(不用一切老冰糖和食物，冷水燉)的3-5天的量，完全晾涼后，用樂扣盛裝冷藏室儲存，每天早上氣床空肚舀2湯勺燉好的燕窩兌煮牛奶或純蜂蜜喝下(本人較為強烈推薦用純蜂蜜，由于牛乳不適合空肚食用，而針對孕婦乃至一般群體來講，早晨空腹喝蜂蜜卻有潤腸、胃且促進消化的功效)。

從中醫(yī)學(xué)上講，燕窩具備補陰，潤躁，養(yǎng)血，柔肝，美容養(yǎng)顏作用，孕婦服食不但滋補養(yǎng)生孕媽，更使將來的新生嬰兒健壯嫩白增加抵抗力。孕婦在懷孕三個月后吃比較好，每一次服用燕窩每一次3-5克，并且您的寶寶四個月大就可食燕窩，每一次2-3克為宜，一星期服用兩到三次，持續(xù)服用三個月實際效果顯著。長期性服用實際效果更優(yōu)，臨睡前、餐前服用更加容易被身體消化吸收。

在晚期妊娠時，要防止勞累過度，這時進餐燕窩時留意不必攝鹽過多，建議早晨服用燕窩，以防夜里等候空肚時間太長造成疲憊。建議每一次干燕窩每一次3-5克，每日或第二天一次服用。住院治療后建議采用即食燕窩，每一次20至30克，免除浸燉時間。

懷孕早期妊娠反應(yīng)大的孕婦能夠適度吃一些燕窩，可是身體素質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不適合了。

燕窩的吃法

燕窩的吃法，其實不是很難，煮過之后吃就可以了。自然，不用東西是沒有味兒的，不太美味。因此建議放老冰糖或是新鮮水果，水果汁一起吃。對于煮的時間，一般目前市面上都說要煮三十分鐘到一小時，實際上那是由于買的燕窩不太好，原材料不太好，要把里邊殘余的頭發(fā)等殘渣除掉。

燕窩非常簡單的浸燉吃法：先依據(jù)不一樣種類按不一樣時間(4-8鐘頭：一等白燕;一等白燕條)用一碗純粹浸水發(fā)(10克上下用300ml礦泉水)，因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶解水里，浸清理燕窩的水不必扔掉，用這一碗防水防火按不一樣時間文火燒煮。燉好后能配老冰糖、牛乳、純蜂蜜、豆槳等服用。燉燕窩需要一個燉鍋和一個可放進全部燉鍋的鍋。能用瓷鍋或不銹鋼蒸鍋。將浸濕及清理后的燕窩控干放燉鍋內(nèi)添加適量開水蓋好，再將全部燉鍋放進鍋內(nèi)，引入開水，水位線至燉鍋的一半高寬比，隨后用溫火燉?；鹆c的控制在家里燉燕窩，可挑選隔水文水利火慢燉的方式，而實際燉制時間跟侵泡時間亦有關(guān)系，如泡得久，可相對降低燉的時間。一般在30-45分鐘就可以燉好。