養生是幾千年來人們一直在堅持的事情，所謂養生就是指頤養生命之法，對于人們延年益壽是具有一定的作用的。養生之道，經過幾千年來的沉淀，人們總結了許多的方法，食療養生、運動養生等等，就看人們所需要以及選擇的不同罷了，養生之道的方法多種多樣，而真正懂得其門道的，還是需要多下一番功夫的。
養生是需要遵循一些原則，方可進行的，一共有以下的三點，且看下面分析。
一、注意遵循自然的規律。中醫學講究養生，要注意遵循自然規律，人們是生存于自然之中的，是必須按照自然規律的，按照客觀的規律，盡量的適應日常生活，春夏秋冬，千奇百態，是人生中奇妙之處，也是養生所需要遵循之道，人們日常要注意根據環境的不同，而做出改變，盡量的適應環境，促進身體機能的協調。
二、保持身體的鍛煉。身體機能的調節，也是養生的一大重點，人們日常忙于工作學習，所面對的壓力是與日俱增的，不加以注意的話，是容易導致癥狀疾病的侵襲的，日常做好身體機能的調整，注意保持運動鍛煉，也是養生中一大重點，但要注意堅持持續運動，選擇適合自己的運動鍛煉，持之以恒，堅持不懈。
三、了解飲食之道。飲食是人們所需要了解的一門大學問，俗話說，民以食為天，又有另一種說法，病從口入，不注意日常飲食的話，就無所謂養生之說了。飲食方面的適宜與否，對于體質較弱的人們來說，要注意避免過度進食生冷寒的食物，要注意保持良好的飲食習慣，避免存在挑食偏食的現象。
養生是一門需要我們好好研究學習的學問，以達到養生的目的，無病無痛，健康長壽。養生是恒古的話題，是人們長期實踐的結果，日常在堅持保養生命的同時，要注意遵循養生的原則，保持心情的愉悅。
