網(wǎng)上爆料，白百何美女和王珞丹大美女出現(xiàn)了撞臉，引起大家的關(guān)注，感嘆青春美好，對于這些其實很多女人都是心中羨慕，只是歲月變化，沒辦法。女人在25歲之前能夠光彩動人，一旦過了25歲，肌膚25歲就開始出現(xiàn)下滑之路，女人心中共同的秘密，就是青春常駐，那么小編就奉上幾樣減齡的美顏食物，純天然滋補身心，深入改善歲月帶來的老化現(xiàn)象，幫助所有女人重喚青春亮顏。

1.黑豆

黑豆主顧肝，而肝決定女人肌膚的光彩，所以黑豆比黃豆的抗老效果更好！黑豆的服用方法有很多種，常見的就是黑豆煮水，把它當(dāng)作水來喝，再利用剩下的豆子打成豆?jié){，加些枸杞、紅皮花生，就能夠立即見效，另外，平日里可以購買黑豆當(dāng)零嘴吃，不但美容還具有相當(dāng)?shù)娘栕愀小?/p>

挑選方法：

挑選顏色光亮、以新鮮為原則。

保存方法：

將買回來的黑豆裝在保鮮盒或加鏈帶，置于2～5℃冷凍庫保鮮，盡速食用為佳。

2.伏苓

去中藥店買伏苓時，請老板打成細(xì)粉，回家后每天挖一勺沖牛奶或豆?jié){喝，雖然稍有苦味，但是持續(xù)吃就有抗老的效果。

挑選方法：

藥房所販?zhǔn)鄣陌追撸际且呀?jīng)切成薄片或方塊，因此挑選時要選擇色白細(xì)膩，摸起來粉粉的，質(zhì)地松脆，容易折斷碎裂者為佳。

保存方法：

保存在陰涼干燥處即可。

3.海參

海參對肝腎最好，雖然價格偏貴，可是它的美容效果比市售的美容產(chǎn)品都要好！處理海參要先將它泡軟，浸泡時間越長越好，直到刺參變軟，記得勤換水，泡好之后去砂嘴，切成碎末，加涼水，隔水燉煮兩小時，每次喝的時候請稍微加溫。

挑選方法：

在挑選的時候，一定要選擇干燥的，如果不干燥就會變質(zhì)，盡量選擇干癟狀，避免選到加工造假品，也不要一昧追求價格便宜。

保存方法：

泡好的海參應(yīng)該盡快食用，剩馀的干海參先用保鮮膜包好，再放進(jìn)冷凍庫保存，吃的前一晚拿出來解凍即可。

通過上面小編的分享，希望愛美的女性朋友們，能夠多加注重自身的保養(yǎng)，堅持好的生活作息和規(guī)律生活，戒除一些不良的飲食習(xí)慣，這樣才能讓我們的青春更加長久，也更加的漂亮！