在日常生活中，身體健康是很重要的，那日常養生是不錯之選，這樣對身體健康有著很大幫助，因此養生一般都是中老年人很喜愛的事情，這樣不僅可以延年益壽，而且對改善身體各方面，都是有著很大幫助，同時養生的方法也都是很簡單，只要按照做，每天對身體都是有著很大幫助。

那日常養生都該怎么做呢，也都是有著很多的方式，飲食、運動都是不錯之選，很多人都是以飲食為主，不過其他的方法，對保護身體，也都是有著一定幫助作用，下面就詳細的介紹下。

日常養生保健法：每天摸耳朵

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗?，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。

平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

那選擇以上的日常養生方法，對改善身體體質，也都是有著很大幫助，這是一種不錯的保健方法，使用起來簡單，不過要注意的是，在使用的時候，也都是要適量，這樣對耳朵也不會有影響，同時也都是會得到很好的效果。