愛美是女孩的天性，想要擁有白皙的皮膚，姣好的面容，瘦美的身材，這就要求我們要保證皮膚能夠吸收必要的水分、微量元素和維生素，注意日常飲食的合理搭配，多食補益氣血、排毒抗衰的食物。
1.適宜食材
- 1、適量飲水；2、多吃富含維生素和微量元素的食物；3、多吃含鐵的食物；4、適量食用富含膠質的食物 。
美容吃什么好？
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愛美是女孩的天性，想要擁有白皙的皮膚，姣好的面容，瘦美的身材，這就要求我們要保證皮膚能夠吸收必要的水分、微量元素和維生素，注意日常飲食的合理搭配，多食補益氣血、排毒抗衰的食物。
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