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瘦肉豬肝湯的做法

作者:小白  時間:2014-07-18 11:11:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豬肝很常見,這類食材含有的維生素比較多,對它只選擇的時候,也是可以放心進(jìn)行,它對人體健康沒有太多損害,不過在吃豬肝的時候,要選擇正確的制作方法,這樣使得對身體各方面,都是會有很好的幫助,那瘦肉豬肝湯的做法是不錯之選,這樣的佳肴含有的營養(yǎng)元素比較多。

有很多人都是比較喜愛喝瘦肉豬肝湯,這樣的湯在提高人體免疫力上,都是有著很好的效果,那瘦肉豬肝湯的做法如何呢,下面就詳細(xì)的介紹下,它的制作方法。

瘦肉豬肝湯的做法:

原料:枸杞葉、子共30克,豬肝50克,豬瘦肉50克

配料:醬油、鹽適量。

制法1

1、豬肝洗凈,切片;豬瘦肉洗凈,切片,用醬油、鹽腌10分鐘;枸杞葉洗凈;枸杞洗凈。

2、把枸杞葉放入鍋內(nèi),加清水適量,文火煲至枸杞葉出味,撈起不要。放入枸杞煮沸后,再投入豬肝、豬瘦肉煮至熟,調(diào)味食用。

制法2

1、豬肝洗凈,切片(3-5cm,厚度基本一致為佳);豬瘦肉洗凈,切方塊狀(差不多3cm*3cm*2cm。

2、把豬肝直接放入鍋內(nèi),翻炒至水干變色,盛出來備用。在湯鍋中放入豬瘦肉加水煮50min左右,將豬肝放入,并加3-5片生姜片,調(diào)味后,再煮10min即可食用。

以上就是對瘦肉豬肝湯的做法詳細(xì)介紹,制作這樣湯的時候,根據(jù)以上步驟進(jìn)行最佳,但是在制作瘦肉豬肝湯的時候,也是要適量進(jìn)行,不宜制作太多,豬肝是很容易壞掉的,同時對這樣湯喝的時候,也是要注意不能太多,這樣對身體營養(yǎng)吸收才會有幫助。

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