養(yǎng)胃粥很顯然的道理就是人們食用后對(duì)我們的胃功能是起到一定的保護(hù)。那么只有學(xué)會(huì)養(yǎng)胃粥的一些做法，從而才能吸收到它的功效。食物不同搭配帶給我們的效果都是不一樣的，因?yàn)檫x擇食材的不同，我們對(duì)食物的選擇也發(fā)生了一定的變化。不過(guò)只要是對(duì)身體有益的不管是什么樣的做法都可以嘗試。

胃是我們食用食物的工具，只有它保護(hù)好了我們才能吸收到更多食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。只有身體的營(yíng)養(yǎng)成分得到了平衡，我們的身體才會(huì)更加的健康。學(xué)會(huì)養(yǎng)胃粥的做法，這樣我們才能有針對(duì)性的去使用。那么養(yǎng)胃粥的做法有哪些呢?

健脾養(yǎng)胃粥

這款補(bǔ)脾養(yǎng)胃粥對(duì)于脾胃虛寒秋季養(yǎng)生是很不錯(cuò)的。

材料

薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)。

做法

1、懶人做法

所有材料除枸杞外在睡覺(jué)前洗凈浸泡在電飯鍋內(nèi)，按煮粥、按定時(shí)即可，至于定時(shí)多久，那就要看各自早上起來(lái)來(lái)時(shí)間來(lái)定啦，個(gè)人感覺(jué)，設(shè)置粥煮好跳到保溫檔這個(gè)時(shí)間應(yīng)該要比你起床早一個(gè)小時(shí)，這樣粥煮好后保溫一個(gè)小時(shí)會(huì)更稠些。早上起來(lái)后第一件事，先把枸杞用開(kāi)水洗一下放進(jìn)粥里，關(guān)掉電飯鍋，等你打掃好“個(gè)人衛(wèi)生”粥就可以吃了。

2、養(yǎng)生做法

如果有時(shí)間我倒還是建議用沙鍋來(lái)煲粥更好些，先把材料洗凈后泡半天，放沙鍋用大火煮開(kāi)，再小火煲一個(gè)半至二個(gè)小時(shí)，這樣就可以了。

養(yǎng)胃小米南瓜粥

材料

小米100g，南瓜200g

做法

1、小米淘洗干凈之后放進(jìn)電飯鍋。2、南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來(lái)更好看，而且釋放南瓜的甜味。

3、大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調(diào)味。

養(yǎng)胃補(bǔ)氣的鵝胸肉粥

材料

白粥雙人份，鵝胸肉300g，干百合20g

做法

1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味;

2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱(chēng)的粥底)一起放入沙鍋中，煮到滾，轉(zhuǎn)文火再煮40分鐘;下入鵝肉，煮沸后，轉(zhuǎn)文火10分鐘就可以了;