生姜紅糖水相信對很多女性朋友來說都不陌生，相反非常熟悉，而且對于有的女性朋友而言生姜紅糖水還是每個月的“知己”，每個月的“伴侶”在特殊的日子里總會喝上一點生姜紅糖水緩解身體不適，但是近年來卻流行生姜紅糖水能減肥的說法。

生姜紅糖水真的能減肥嗎?如果喝生姜紅糖水能達到減肥的目的，那么對于女性朋友而言真是一舉兩得，既能緩解經期不適又能達到減肥目的。帶著大家關心的問題，我們一起看看下文生姜紅糖水能減肥嗎?生姜紅糖水又有哪些功效?

生姜紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝生姜紅糖水對身體具有多重收益。另外，生姜紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解，多喝可以收到輔助減肥效果。

生姜紅糖水的減肥功效

1、姜可以暖胃，喝了后感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能。同時姜還具有排毒功能，能有效排除體內毒素和廢液，消除水腫。

2、紅糖也可以排毒，同時還可以幫助腸胃蠕動，促進消化，促使消解脂肪。

3、同時生姜紅糖水中含有的其他成分也可以促進消化，消耗熱量。

生姜紅糖水制作方法

1、原料

棗(干)10克、紅糖10克、飲用水400克、姜(干)5克

2、制作

將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。

生姜紅糖水的減肥喝法

1、第一天。第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生姜紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達到最好就要空腹來喝的，喝完后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然后去上班上學。中午和下午飯前也來一杯，一天內最好一天飲用1-6杯。