首烏粉是我們大家都非常常見的一種東西，它在現代生活中是再熟悉不過了，有很多人都通過服用首烏粉來強身健體，那么究竟首烏粉該怎么食用呢，下面我們一起來詳細的了解一下。
中岳嵩山，野生嵩山何首烏和少林寺一樣名聞遐邇，本草記載“何首烏，以西洛嵩山者為勝”。把野生嵩山首烏深加工，以小黑豆為輔料，制成嵩山首烏粉，適于高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖癥人群。制何首烏是目前唯一被證明具有抗衰老作用的傳統要藥，具有補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨，降血脂，抗衰老的功效。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久病體虛。高血脂癥。嵩山首烏粉，適合脂肪肝，三高等人群使用
1、嵩山制何首烏
宋朝《開寶本草》中記述：“何首烏以西洛、嵩山者為勝”。“止心痛，益血氣，黑髭鬢，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年老，亦治婦人產后及帶下諸疾。”
明朝《本草綱目》載：“能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”
《中國藥典》一部對制首烏的表述：
“[功能與主治]補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨。用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛。高血脂癥。”
《中草藥學》高等醫藥院校教材(人民衛生出版社79年版)載：
“[效用]用于神經衰弱，貧血、頭發早白、腰膝酸痛，便秘，血膽固醇過高。
藥理實驗證明：
(1)嵩山首烏粉所含卵磷脂為構成神經組織特別是腦髓的主要成分，同時為血球及其他細胞膜的重要原料，并能促進血細胞的新生及發育。
(2)嵩山首烏粉能阻止膽固醇在肝內沉積，降低血清膽固醇，而有減輕動脈粥樣硬化作用。”
如果你想頭發烏黑，可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半年，會看到黑頭發增多。何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。
《本草綱目》中記載的名補方七寶美髯丹，主角就是何首烏，此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥
當然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都適合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫咨詢一下，比如陰虛陽亢這種體質的人就不適合吃何首烏。
通過上面文章的介紹，相信大家對于首烏粉的功效和作用都有了一定扥了解，首烏粉的食用方法也是很簡單的，因此大家如果有脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病的人群，可以通過服用首烏粉來改善病情，從而對自己的身體很有幫助。
