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櫻桃番茄的營養價值

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-20 13:14:51  來源: 大眾養生網

櫻桃番茄也是平時我們所說的圣女果,既可以當蔬菜,還可以作為一種水果直接的食用,為我們提供更多的營養和保健功效,而且味清甜,無核,口感好,富含各種人體所需要的營養元素,尤其是對于女性來講櫻桃番茄,也是養顏美容,保持好身材的最佳食物選擇,那么下面我們就詳細去了解它的營養價值。

雖然櫻桃小番茄可以烹煮之后使用,但是人們比較喜歡直接清洗之后,當水果,這樣口感更佳的清香脆甜,如果你還在為美容養顏而煩惱,那么不妨多吃櫻桃小番茄吧,相信一定可以給你帶來不一樣的美味體驗。

第一:圣女果可以促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長發育,所以,小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃,營養價值高,那樣能增長身體發育。第二:圣女果可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產生,所以,特別適合女生用來美容,可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜,許多營養學家研究材料指出,番茄干物質含量為7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白質0.7%~1.3%、維生素0.6%~1.4%、礦物質0.5~0.8%、果膠1.3%~2.5%、維生素C25~45毫克/100克。此外,還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。櫻桃番茄與其它番茄—樣,既可生食也可熟食。但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分,它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

通過上面的介紹我們就可以看得出來,櫻桃小番茄不管是作為烹飪的美味食物,還是直接食用的水果,都有不一樣的美味體驗,所以說不管是想要擁有美麗容顏的女性,還是更好地保健自己的身體健康,都可以吃櫻桃小番茄。

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