不過量食用豬肝

豬肝中膽固醇含量過高，攝入過多的膽固醇對人體健康不利，易使人患高脂血、高血黏、高血壓、肥胖和動脈硬化等病癥。正常人每天膽固醇攝入量不應超過300毫克，100克豬肝中膽固醇含量高達400毫克，故每次吃豬肝以50--70克為宜，每周食用1--2次為宜。

不食用病變豬肝

購買豬肝要選新鮮的，這需要在購買時仔細進行辨別。健康新鮮的豬肝，干凈、潤滑，顏色為褐紅色的或淡棕色，無異味、無膽汁、無水泡。如果豬肝的顏色不正常，表面呈現褐黑色、藍紫色、灰褐色、淡黃色，或有黃白腫塊、散在紅點、白色水泡、絲狀花紋等，或肝腫大、肝萎縮、肝內有片狀蟲體，聞起來有臭味，解壓易破碎，一定是有病豬肝，絕對不能購買，更不可食用。

不宜與維生素C同時食用

豬肝不可以和維生素C的食物搭配食用，因為豬肝中含有較為豐富的鐵、銅，能促使維生素C氧化分解，從而破壞維生素C的功效。微量的銅可以使維生素C的氧化速度加快1000倍，維生素C一旦氧化成為去氫抗壞血酸，便會失去原有功效。所以，最好不同時吃富含維生素C的食物，吃豬肝時，也不要服務維生素C制劑，否則有損健康。

爆炒豬肝這道菜一般人群都可以可食用，如氣血虛弱、面色萎黃、缺鐵性貧血、肝血不足等癥狀的人群，均可食用。但是患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝，

因為肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結節的豬肝忌食。

另外，在吃爆炒豬肝的時候，也需要注意豬肝的一些搭配禁忌，如豬肝忌與魚肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。