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喝酒不傷身的小妙方有哪些

作者:xiaobao9  時間:2015-12-19 16:27:45  來源: 大眾養生網

喝酒其實是很平常的一件事,酒也是一種值得關注的物質。很多地方都有酒,不同的地方,酒也不同,或者說不同的酒產于不同的區域。酒是非常受歡迎的,很多人都有喝酒的習慣,但是酒喝多了,也會有傷人之處?那么,到底應該如何喝酒才能做到不傷身呢?下面就為大家介紹一下喝酒不傷身的小妙招。

1.按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

2.一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦

3.不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋后再喝。

4.喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守喝酒不吸煙,吸煙不喝酒的原則。

5.不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之后,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。

6.不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之后也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7.不要每天喝酒為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

8.一日之內不要喝兩次以上白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9.定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

喝酒除了傷身之外還有其他危害,例如:酒后會使人失去理智,醉酒會危機生命安全,還會出現酒精過敏等危害。所以掌握喝酒不傷身的小妙招是很有用的,酒不是不可以喝,只是喝酒要適度,根據自己的實際情況,不要強行地喝,否則只會自食其果。

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