對菠蘿蜜的核怎么吃，這也是要看我們自己的選擇，根據(jù)我們每個人不同的選擇方式，我們在吃的時候，也都是可以根據(jù)自己的喜愛進行制作，這樣對身體健康的補充上，也是有著不同的作用。

食材：我們需要成熟的菠蘿蜜，菠蘿蜜全身都是寶，它的果實也可以煮熟食用。

煮熟后食用：

1、打開需要用的鍋，然后燒開一鍋水，(放入的水的多少根據(jù)需要煮的菠蘿蜜核的多少來定)。

2、放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時放入少許的鹽，一起用溫火煮。

3、大約煮到一刻鐘左右的時間(喜歡吃比較軟的可以煮的時間長點)，開鍋把煮好的菠蘿蜜的核盛起來，稍微涼一下就可以吃了。

炒菠蘿蜜核：

1、取出需要用的菠蘿蜜核的量，剝?nèi)テ潼S色的軟膜，用清水洗干凈。

2、燒上一鍋水(水的多少還是要根據(jù)你選的菠蘿蜜核的多少來定)。

3、將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜核放入水中煮熟。

4、煮熟后將菠蘿蜜核盛起來，把鍋內(nèi)的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜核再次倒入鍋內(nèi)，開火炒菠蘿蜜核(炒的時間不確定，可以根據(jù)菠蘿蜜核熟的情況來定)

5、炒熟之后，剝掉菠蘿蜜核的白色的外殼就可以吃了。

煲湯：

1、菠蘿蜜的核也可以用來煲湯，這個是比較簡單的。

2、只需要在煲湯的時候把菠蘿蜜核一起放進去就可以了，記住要把菠蘿蜜的核洗干凈，其他沒有什么需要注意的，吃起來軟軟的，挺不錯的

3、這個不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。

煮粥：

1、將菠蘿蜜的核與米都洗干凈。

2、煮米的時候同時放入菠蘿蜜核。

3、待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠蘿蜜核也就熟了)。

注意事項：

菠蘿蜜核好吃但要適量，吃多了如果上火并且可能會有其它微小反應(yīng)，老人孩子少吃為好。

菠蘿蜜的核怎么吃以上就是方法，我們可以在平時的時候，多選擇這樣的水果，但是在購買上，菠蘿蜜并不是很好購買，因此說，如果碰到了，就一定要選擇這類的水果，對促進身體的血液循環(huán)，改善腸胃功能，都是有著很好的幫助作用哦!