經期能適量的吃鵪鶉蛋，但是要避免一次性吃過多。如果在經期出現明顯的不適，要及時到醫院就診。
鵪鶉蛋中含有脂溶性維生素、動物蛋白以及多種礦物質。由于經期對身體損耗比較大，適量的吃能夠為身體補充所需的營養物質，提高身體的免疫力，一般不會對月經造成太大的影響。但是要注意用量，因為鵪鶉蛋中含有的膽固醇比較多，并且不容易消化，食用過多可能會引起消化不良。
經期要避免食用生冷刺激性的食物，多注意休息，還要做好保暖工作。
經期能吃鵪鶉蛋嗎
作者：香米 時間：2014-08-13 12:40:28 來源：
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