我老公腎一直不是很好，可能和他工作的原因有關系，經常是很辛苦的，腎不好的時候，腰總是感覺很酸很不舒服的，有時候還會覺得頭暈冒冷汗的感覺，去醫院看了醫生，醫生說可能是腎有點虛引起的，平時吃的要注意加強補腎，還要我老公注意休息，不要太辛苦了，回家后我看書發現有很多事物是可以補腎的，現在就拿出來跟大家分享一下。

在人體五臟六腑之中，腎臟有著不可替代的重要作用。自古以來，民間都有云：腎為先天之本。無論男女，都要在日常生活之中養護好腎臟。畏寒肢冷的腎功能不好癥狀飲食對策。腎功能不好的時候，有的人會出現手足冰涼，乃至手肘至膝關節畏冷的癥狀。針對這種癥狀，可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善。黃芩在中醫上屬于補氣良藥，可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫熱食物，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的。房事過度的腎功能不好癥狀飲食對策。身體是革命的本錢，年輕男女行房過度，也會造成腎功能減弱的癥狀。對于這類傷陰傷陽的情況，適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。

失眠多夢的腎功能不好癥狀飲食對策。腎臟是人體最重要的臟器之一，同時它也和人體其他內臟及系統有著密切關系。中醫理論認為“腎靜不足”，則會早知頭暈無力，失眠多夢。對這一類型的癥狀，可以在日常飲食中多攝入阿膠、黃芩、黃連等配伍的食補藥膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是對于腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。

冷汗氣喘的腎功能不好癥狀飲食對策。許多腎臟功能減弱的人，經常會出現冒冷汗以及氣息短促的癥狀。這是由于腎具有“納氣”之功能，它的功能減弱，自然會影響人的呼吸技能。對于腎功能不足的氣喘癥狀，可以多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。寒冷的冬天，來一碗“補氣羊肉湯”（羊肉、生姜、當歸、大棗、黃芩、枸杞），暖身又補腎。

是這樣的，腎好不好對身體的影響是很大的，男人還是女人平時都要注意補腎，像黑色食物對腎臟就很好，平時可以熬點黑米粥，或者芝麻等等都是對腎臟很好的，腎不好的人確實容易腰酸腿軟，有的人可能情況更加的嚴重，這些人可以吃點補腎的重要，平時用枸杞泡點水喝，慢慢堅持一段時間，可能腎就會變好一點點了。