干嚼黑芝麻勝過吃鈣片
，現(xiàn)在我們很多人尤其是中老年人和部分女性朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)抽筋等缺鈣現(xiàn)象，因此很多人都會選擇則吃鈣片來補鈣，專家表示說其實我們干嚼黑芝麻要比吃鈣片還要有效呢!?
專家說我碰到一些特殊的人，從小沒吃過鈣片，碰到車禍之后，車子都撞壞報廢了，可他卻沒有骨折。為什么呢?
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這是因為他從來沒吃過鈣片，骨頭有韌性，可以微微的彎曲，有相當(dāng)?shù)捻g性。如果鈣太多了，骨頭就變硬了，硬了就脆，就容易骨折。過量使用含氟牙膏，牙齒會成堅硬，就會變脆，這也是導(dǎo)致牙被嘣掉的原因之一。許多高氟地區(qū)的人，稍一碰就會骨折。
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骨質(zhì)疏松如何解決?這就說到腎主骨了，即中醫(yī)認為養(yǎng)腎可以健骨。有個簡單的補腎方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天飯前吃一勺，干嚼，長期吃下去，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑色入腎，把腎補上了，即使不吃鈣片，腎會在正常時從食物中“抓取”鈣質(zhì)。當(dāng)然，這個方法只適用于保健和預(yù)防疾病，如果有了腎病，光吃黑芝麻是不夠的，還需要吃藥治療。
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以上就是專家為您講解的
干嚼黑芝麻勝過吃鈣片
，希望對您的身體健康有所幫助!
