維生素b1是人體必需的營養物質，如果身體缺乏維生素b1，很可能會導致身體機能下降，所以平時要注意經常補充一些維生素b1片，在平時的生活中也要多吃一些胡蘿卜或者是芒果之類的食物，這些食物中含有豐富的維生素b1群，可以幫助很好的補充身體所需的營養，而且多補充一些維生素B1也對視力有好處，所以孩子平時一定要好好補充維生素b1。