黑木耳吃多了會(huì)感到肚漲，感覺想吐是因?yàn)槿梭w體內(nèi)自身保護(hù)機(jī)制使然，只要能吐出來(lái)感覺就會(huì)好許多，實(shí)在不行的話可以服用藿香正氣水。說晚上不能吃，可能是因?yàn)楹谀径c，擔(dān)心你晚上可能會(huì)上廁所，造成睡眠不好才不讓你吃的，其實(shí)是沒有關(guān)系的。另外，黑木耳的膨脹系數(shù)很高，比普通食品更容易感到腹脹，但通常無(wú)害，消化完了就好了。因?yàn)槟径切嗄舅赡軙?huì)對(duì)腎精有所損害，所以不宜多吃。