花生米是不含膽固醇的，對人身體無害，相反的對人體還是非常有好處的，因為花生米中含有的固醇，抗氧化物質，屬于高蛋白食物，對于一些膽固醇含量比較高的人群來說，有很好的治療緩解作用，對預防動脈硬化，還有冠心病等等疾病都是有幫助的。花生米外的紅衣好處就更佳的多了，能夠促進骨髓完成造血紅娘，所以每天能夠堅持吃花生米的好處還是比較多的。