1、富含蛋白質食物

妊娠紋的出現有兩個原因。一個是因為孕婦體內激素發生變化；另一個是因為皮膚的過度拉升，皮膚組織被破壞。在孕期要多注意攝入富含蛋白質的食物，增加皮膚的彈性。即便在妊娠紋出現之后，多食用蛋白質，還能保持妊娠紋不進一步擴散。

2、橄欖油涂抹

懷孕6個月或6個月之前，就可以有意的用橄欖油在肚子、手臂、大腿等脂肪較多的地方涂抹，防止妊娠紋的產生。如果孕媽媽較胖或在懷孕期間增肥較重，那么，在懷孕的前幾個就要注意涂抹。

3、注意保濕

孕媽媽在懷孕期間常常會出現一些皮膚干燥等癥狀，這更會加速妊娠紋的產生。所以，孕媽媽們再懷孕期間要注意多喝水并保持皮膚的濕潤，特別是在在妊娠紋出現之后，更要加強護膚工作，可有效緩解妊娠紋的擴散。

4、除死皮

在妊娠紋出現之后，可將妊娠紋表面的死皮去除，下面的妊娠紋現象會有很大改善，但是要注意除去死皮之后應立即保濕，否則，也起不到相應的效果。