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孕婦能吃枸杞嗎

作者:養生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

我們知道,懷孕以后女性的身體是會產生很大的變化的,一般孕婦朋友都會特別的重視自己平日的飲食,對于什么能吃,什么不能吃,她們都想有一個正確的認識和了解,以便幫助自己更好的保護寶寶,將來生個健康可愛的寶寶,有不少孕婦就在咨詢:孕婦能吃枸杞嗎?

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大家都知道枸杞是有著很好的滋補效果的,是一種不錯的補益食品,而且有多種吃法,但是作為孕婦,很多人都不敢隨便的吃枸杞,害怕對腹中的寶寶造成什么不良影響,那么,究竟孕婦能吃枸杞嗎?

孕婦可以吃枸杞嗎?

孕婦吃枸杞還是需要注意的,枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用枸杞之前,最好咨詢營養專家,這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。

孕婦吃枸杞有什么好處?

現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。

孕婦吃枸杞有什么影響?

枸杞也屬補品,如果孕婦吃多了,則有可能會引起胎動,嚴重的會導致流產。如果是正常情況,一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息,調整好規律的生活,平衡飲食就可以了。

孕婦吃枸杞的禁忌

⒈在一部分人群中常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質,從而也會影響枸杞子的藥用價值。

⒉枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時,時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

⒊正在感冒發燒身體有炎癥腹瀉等急癥人群,在發病期間不宜食用枸杞子。

⒋在平日膳食結構中,以食肉為主導致臉色泛紅光人群,是不適宜食用枸杞子的。

⒌患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。

通過以上介紹,我們對孕婦能吃枸杞嗎的問題有了答案,專家提醒,如果孕婦的身體健康、正常,一般是不建議盲目的進補的,如果想要通過吃枸杞來補救,孕婦最好是先咨詢一下專家醫生的意見,看自己是否適合,以避免產生不良影響。

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