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隨著生活水平的不斷提升，人們對(duì)于飲食方面的要求也是越來(lái)越高，可能之前只停留在不餓肚子的情況下，而現(xiàn)在則是要求食物的營(yíng)養(yǎng)和健康，最佳關(guān)鍵的還是食物的味道，那么在烹飪食物的時(shí)候，...

不管是什么東西，吃對(duì)了才能發(fā)揮它的功效作用，吃錯(cuò)了不僅沒(méi)效果還有可能起到反作用。比如紅棗，這是很多女性都愛(ài)的一種食物，常吃紅棗可以美容養(yǎng)顏，還能夠補(bǔ)血，雖然紅棗有這么多功效，...

　　秋冬季節(jié)天氣比較干燥，靠吃水果補(bǔ)水是不錯(cuò)的選擇。但關(guān)于吃水果的說(shuō)法各種各樣：早上是吃水果的黃金時(shí)間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?別再相信這些謠言了! 　　水果吃...

　　養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)不是中老年人的專(zhuān)利了，九零后，甚至零零后都已經(jīng)開(kāi)始注重養(yǎng)生了，當(dāng)然了身體健康才是根本，沒(méi)有了好身體，其他一切都是零了。但是養(yǎng)生也不能盲目，我們也得根據(jù)自己的性...

　　治療便秘，飲食調(diào)理很重要!便秘吃什么好?小編推薦幾種食物，吃了能改善便秘，潤(rùn)腸通便，讓你遠(yuǎn)離便秘?zé)? 　　1.瓜子 　　瓜子，性溫，味甘，入大腸...

　　便秘是很多現(xiàn)代人不可言說(shuō)的痛，會(huì)導(dǎo)致人身體里毒素的積累，但積累到一定程度的時(shí)候就容易引發(fā)身體疾病，經(jīng)常便秘的人皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，并且也會(huì)受到口臭的困擾，所以日常...

　　新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜素。當(dāng)然了，水果中還含有一些有機(jī)酸，如，果酸、蘋(píng)果酸等，這些有機(jī)酸能刺激人體消化腺...

　　主食是我們每餐都不能缺少的食物，主食可以給人提供能量，從而讓機(jī)體進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。現(xiàn)在很多人吃的都是由精白米面制作出來(lái)的主食，北方人喜歡吃面，南方人喜歡吃米飯。 ...

　　蠔油是我們生活中常見(jiàn)的調(diào)料味，味道非常的鮮美而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別適合于生長(zhǎng)發(fā)育期以及缺鋅的兒童，那經(jīng)常吃蠔油對(duì)身體有沒(méi)有壞處。 　　經(jīng)常吃蠔油對(duì)身體有...

少吃肉是不是更有利于健康，需要根據(jù)不同的人群確定，對(duì)于肥胖人群少吃肉有利于健康，但是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的群體，少吃肉，還有可能損害健康。 肉類(lèi)食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無(wú)機(jī)鹽...

　　哪種食物可以降低膽固醇?別做夢(mèng)了! 　　血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類(lèi)脂(磷脂、糖脂、固醇、類(lèi)固醇)的總稱(chēng)，廣泛存在于人體中。它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝...

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，我們每天都應(yīng)該吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就問(wèn)了，豆?jié){和豆腐吃那一個(gè)好呢?下面，我們就來(lái)看一看豆?jié){和豆腐各自所含的營(yíng)養(yǎng)素： ...

　　俗話(huà)說(shuō)“夏采蓮子冬挖藕”，冬天吃藕正當(dāng)時(shí)。 　　中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕煮熟后，性味由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是冬日食補(bǔ)佳品。蓮藕止血而不留瘀，對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤...

　　好的生活習(xí)慣，對(duì)女人的健康至關(guān)重要，壽命長(zhǎng)的女人，晚餐常常能堅(jiān)持四個(gè)好習(xí)慣。 　　第一，晚餐的時(shí)候，吃個(gè)七分飽就可以了，一日三餐必不可少，都說(shuō)早餐和中餐很重要...

　　可能一說(shuō)到補(bǔ)血，大家首先聯(lián)系到的就是女人吧，都知道女人需要補(bǔ)血，然而從現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)看，補(bǔ)血不僅僅是女性朋友的問(wèn)題，男人也一樣需要補(bǔ)血。研究發(fā)現(xiàn)男人血虧的話(huà)會(huì)出現(xiàn)腎虛、身體...

　　比起植物性食物來(lái)說(shuō)，肉類(lèi)能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂溶性維生素，很多植物性食物中少有的礦物質(zhì)，如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。 　　到冬天了，大家開(kāi)始吃羊肉喝羊湯...

　　柚子和橘子都屬于柑橘類(lèi)水果，這類(lèi)水果甘甜多汁、營(yíng)養(yǎng)成分豐富。柚子和橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多相似的地方，同時(shí)又有各自的特點(diǎn)。 　　先來(lái)看看柚子和橘子的營(yíng)養(yǎng)成分 ...

1、補(bǔ)鈣： 秋葵這一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是其中的含鈣量也是非常高的，而且秋葵中的鈣物質(zhì)，很容易被人體吸收利用。所以對(duì)一些老年人或者是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，不妨堅(jiān)持食用一...

　　有些人因?yàn)橐恍┰虮会t(yī)生建議少吃肉，但是應(yīng)該并不是完全不能吃，可以少量吃些瘦肉，紅肉類(lèi)過(guò)多或過(guò)少都不太好，多了飽和脂肪等過(guò)量容易影響心血管健康，但是如果完全不吃，肉類(lèi)中含...

　　民以食為天，早飯更是一天當(dāng)中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有! 　　很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當(dāng)簡(jiǎn)單。其實(shí)，早餐應(yīng)該要吃好，而且不吃早餐是有害...

　　進(jìn)入秋季之后，隨著越來(lái)越多的果實(shí)成熟，南瓜成了人們鐘愛(ài)的食物。南瓜的種類(lèi)很多，不過(guò)它們共同的特點(diǎn)都是好吃營(yíng)養(yǎng)高。不管是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)還是對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，南瓜的做法簡(jiǎn)單，只需...

　　紅薯—滋肝補(bǔ)腎 　　“眼睛是腎臟的鏡子”，所以保護(hù)眼睛還要從根本入手，紅薯可以說(shuō)是提高腎臟和肝臟機(jī)能最佳的一種常見(jiàn)食物了，紅薯富含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物纖維、礦物質(zhì)還...

　　說(shuō)起石榴，一定有很多愛(ài)吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，科學(xué)家聲稱(chēng)，石榴可以幫助預(yù)防阿爾茨海默癥。 　　這是真的嗎?和小編一起來(lái)看看吧。 ...

　　現(xiàn)實(shí)生活中不少人都出現(xiàn)了頭發(fā)干枯的情況，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)狀態(tài)變差，需要從飲食這方面入手。多吃一些對(duì)頭發(fā)健康有促進(jìn)作用的食物，才能達(dá)到滋養(yǎng)頭發(fā)、維持頭發(fā)健康的目的。那么，頭發(fā)干...