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導語：春季養(yǎng)生尤其要注意的就是補水，因春季天氣干燥，很多人容易引起口干舌燥，這時候有些朋友可能會說，口感喝水就可以了，何必這么麻煩呢。那是大家說的口渴，很多時候感冒的前兆就會是嗓子干啞，也有很多人是因為上火而引起的，那到底有寫什么方法可以幫組嗓子干啞的朋友呢？而喝水又該如何喝才能夠在根本解決呢？下面給大家介紹一下小方法供大家參考！

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很多時候嗓子疼我們僅僅是認為是因為喝水少或者上火的原因，認為吃點含片，吃點喉糖就可以了。其不然，這些藥物只能解決表面的問題，并不能解決根本的問題。很多時候會因為治療不及時而導致聲帶受傷。引起聲音的變化！

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而嗓子干啞有一個主要的原因也是也有效的方法，那當然還是喝水。專家建議，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢干涸等癥狀，尤其是冬天干燥，容易喉嚨不適，更應(yīng)該多喝水。

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喝水治嗓子干啞方法

白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反，因為其中添加了大量的糖，對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽，最好是先將水含在嘴里，使之充分滋潤喉嚨，然后再慢慢咽下。不要大口喝，這樣容易帶進空氣，導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好，過度用嗓以后、兩頓飯之間也要及時補水。

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補水的同時，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進去以后會促使體內(nèi)水分排出，因而導致水分流失，因此少喝為妙。

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在大量喝水同時，日常生活上也要注意：嗓子干啞的人要盡量少食用辛辣的食品，以清淡為主;避免飲酒，不要吸煙;不要過度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區(qū)域高聲講話，如果感覺嗓子發(fā)干或者說話聲音嘶啞，那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對于保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動聲帶，從而造成聲帶損傷。

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導語：從上面的文章我們不難看出，喝水是很有效治療嗓子干啞的方法，但是因為一些疾病引起的嗓子干啞，還是要及時治療，否則對身體本身的病癥也是起不到根本的作用的。但是不得不說的是，不管是嗓子干啞還是一些感冒等疾病，在生病期間都是需要及時補充水分的。