1、油菜花粉的功效與作用及食用方法

油菜花粉一般在春天比較多，它的功效也是非常好的，如果有臉部痘痘的女生最好使用油菜花粉，在用一點水混合在一起，每天晚上堅持涂到臉上。這對于女生的痘痘會有很好的改善，如果沒有痘痘的女生也可以采用一點油菜花粉，只要每天涂抹在臉上可以對臉部是一種保養。可以使臉部變得又白又嫩。每天堅持使用，使用一個星期之后會感到臉部皮膚很好的變光滑。

2、蜂蜜花粉的功效與作用

蜂蜜花粉是對美容效果非常好的，特別是女生的皮膚，很多女生皮膚不是很好，色澤暗淡，甚至會有痘痘暗瘡，這樣的女生可以使用蜂蜜花粉涂抹在臉上，但是需要和水混合在一起，按一定的比例混合到臉部，然后再敷到臉上半個小時左右不要去碰它，等到它變干之后再用溫和的熱水洗干凈，然后臉部的皮膚就會變得光滑柔潤。但是記得水不要放得太多。

3、茶花花粉的功效與作用及食用方法

茶花花粉營養價值很高，一般情況下玫瑰花粉具有養顏的功效，菊花茶粉有清熱解火的功效。決明子花粉是具有明目的效果。一般情況下可以泡茶喝，用溫熱的開水，再加上花粉30克。然后沖泡10分鐘之后就可以飲用了。每天晚上睡覺前喝一杯。可以對腸道是一個很好的清理作用，對于便秘的病人是最有效果。喝的時候可以加一點蜂蜜這樣味道會更好一點。

4、鮮棗的功效與作用

新鮮的大棗是非常有營養價值的，特別補血作用。一些貧血的老人，經常會出現頭暈頭痛的癥狀，可以每天早上吃3顆大紅棗。然后晚上也可以吃3顆大紅棗，這樣對于血氣補充是非常有效果的，鮮棗也可以每天晚上放到粥中。每天早上可以吃一碗紅棗紅豆粥。對自己的腸胃是一個很好的調節，也可以補充身體的營養。但是一定要記住把紅棗洗干凈，否則會殘留藥水。

5、花粉面膜的功效

花粉面膜對面部的改善是非常有效果的特別是改善面部的痘痘，痤瘡，油性皮膚。花粉面膜的制作方法也是非常簡單的，可以使用一些簡單的花粉，比如說玫瑰花粉菊花粉，茉莉花粉，需要和水成1:2的比例混合在一起。然后攪勻涂抹到臉上，每天晚上堅持一次，不久就會發現明顯的變白變嫩，變光滑的作用。也可以很好的去除臉部的長期毒素，改善面部的循環。

參考文獻