1、頭發(fā)容易掉怎么辦

頭發(fā)容易掉的話一定要多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，例如紅棗、菠菜、香蕉等都可以多吃。含碘豐富的食物也要吃，因為頭發(fā)的光澤和人體的甲狀腺有很大的關(guān)系，補碘能夠促進甲狀腺功能的增強，有利于頭發(fā)變得更加健康，所以建議多吃一些海產(chǎn)品，補充身體所需要的一些蛋白，能夠防止頭發(fā)出現(xiàn)干枯和發(fā)差的情況，所以需要多吃一些豆制品、玉米都可以多吃。

2、頭發(fā)掉怎么回事

頭發(fā)掉應(yīng)該是身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒免疫力下降的情況，飲食上容易挑食不按時吃飯，導致營養(yǎng)跟不上，身體的頭發(fā)就會出現(xiàn)脫落，血液的循環(huán)如果不夠旺盛的話，頭部的皮膚就無法得到營養(yǎng)，導致頭發(fā)枯萎脫落。所以三餐營養(yǎng)一定要跟得上，要多吃一些豆制品、牛奶、瘦肉、雞蛋，富含礦物質(zhì)的食物也要多吃，像菠菜、紫菜、海帶。

3、頭發(fā)變少的原因

如果經(jīng)常有熬夜的習慣，每天受到工作和生活壓力，頭腦思慮過度，頭發(fā)也容易脫落，經(jīng)常的燙染頭發(fā)會損害頭皮的健康，導致頭發(fā)慢慢的變少。而且人在一些春秋季節(jié)的時候也會出現(xiàn)一些身體的代謝，每天也會掉一些頭發(fā)，這都是很正常的表現(xiàn)，女性如果荷爾蒙分泌過旺，生理上出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)，經(jīng)常在陽光下暴曬，也容易出現(xiàn)頭發(fā)變少的情況。

4、額頭兩邊頭發(fā)少怎么辦

額頭兩邊頭發(fā)少一部分可能是遺傳因素所導致的，可以每天在額頭的兩部分，用生姜來擦拭，有助于幫助頭發(fā)的生長。每天洗頭的時候一定要，注意頭部的按摩，不要用過熱的水來洗頭，在涂抹護發(fā)素的時候，最好不要涂抹在發(fā)根上，抓下頭發(fā)發(fā)梢部位就行，按摩頭皮的時候用指腹按摩就行，不要用手指甲去抓撓，這樣會損害頭發(fā)表層組織。

5、讓頭發(fā)變多的方法

梳頭的時候最好選擇是用木梳子不要用尼龍的梳子，這樣會給頭皮帶來一些刺激。梳頭發(fā)的時候一定要，注意不要用力的去扯，可以建議用生姜水進行洗頭，能夠幫助頭發(fā)變得更多。吹風機的溫度會比較的高會破壞頭發(fā)的一些組織，所以不建議經(jīng)常用吹風機，也不要經(jīng)常的去燙染頭發(fā)，會使頭發(fā)受到很大的損害，每天一定要保持足夠的睡眠，這樣可以促進身體代謝的加強，有利于頭皮更加的有彈性，頭發(fā)也會變得更加旺盛，用啤酒洗頭發(fā)的話也能夠幫助頭發(fā)生長。

參考文獻