臉上長斑需盡量減少食用光敏性食物，建議到正規中醫院找醫生咨詢調理。臉上長斑一般是指色素沉著，一種色素性疾病，一般對于這種色素疾病，主要是由于紫外線的照射、精神壓力、亂用化妝品等導致色素沉著形成和加重的。對于內調可以盡量少食用或不食用，容易造成色素沉著的光敏性食物和藥物，比如芹菜或氨基氮類的藥物都有一定的光敏性。所以對于這些食物和藥物的時候，盡量減少和避免使用，對于一些可以使機體免疫力提高，皮膚組織效果比較好的，也可以進行食用。對于一些中藥如白芷等，可以有美白效果的，建議還是到正規的中醫院校或中醫院和中醫科找正規的比較可靠的醫生進行中藥的來調理，這樣有助于色素的淡化和減輕。