每個女生到了12歲后就會來月經(jīng)，通常月經(jīng)周期在7天左右，在這個期間內(nèi)女生在飲食上面就要多加注意和小心，很多食物和水果都不能去攝入，避免會對身體造成一定的傷害，不過經(jīng)期是可以去吃龍眼干，但只能少量食用，過多去吃以后就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火，從而就會使得內(nèi)火旺盛，而在經(jīng)期不要去吃一些寒性食物，這些食物都會造成痛經(jīng)程度加重。來月經(jīng)是可以吃桂圓干的。龍眼性味甘平，歸心脾經(jīng)，補(bǔ)血益智，養(yǎng)血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。中醫(yī)認(rèn)為，來月經(jīng)時婦女子宮處于寒涼狀態(tài)，盡量少吃或不吃寒性食物，以免加重宮寒，引起小腹疼痛，月經(jīng)量少，手腳冰冷等不適的癥狀。但是桂圓干是性溫的食品，當(dāng)零食吃或者泡水喝都非常不錯。如果加上枸杞，紅棗，紅糖等一起煮水喝。對月經(jīng)期間來說也是非常好的一款滋補(bǔ)飲品。月經(jīng)期間盡量少碰冷水，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖。