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王亮副主任醫師

山東大學齊魯醫院  骨科

瘦腿的有效運動有什么

病情描述:

瘦腿的有效運動有什么

醫生回答:

瘦腿的有效運動包括跳繩以及慢跑等。跳繩和慢跑通常屬于有氧運動,通過每天堅持一定量的運動量,能夠促進身體內的能量消耗以及脂肪的燃燒,從而能夠使局部的脂肪量變少,長期堅持下去就能夠達到瘦腿的效果。如果見效比較慢,也可以采取吸脂術的方式進行治療,通常是在腿部進行切口,然后從皮下脂肪抽取多余的脂肪細胞,就能夠達到快速瘦腿的效果。

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