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青島市精神衛生中心

青島市精神衛生中心

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別名:
青島市精神衛生中心,青島市第七人民醫院
電話:
咨詢電話: 0532-86669120(客戶服務部),0532-86669088(辦公室),0532-85659516(心理咨詢熱線)
地址:
青島市市北區南京路299號(東安路9號)

知名專家列表

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  • 曾波濤,副主任醫師
    曾波濤副主任醫師
    未開通
    青島市精神衛生中心 臨床醫學科

    擅長疾病: 失眠癥,抑郁癥,焦慮癥,神經衰弱,強迫癥,驚恐,神經官能癥。

  • 張永東,副主任醫師
    張永東副主任醫師
    未開通
    青島市精神衛生中心 精神科

    擅長疾病: 治療失眠癥、焦慮癥、精神分裂癥、抑郁癥、強迫癥、更年期心理障礙等的治療,并從事心理咨詢工作,對青少年厭學心理及情感障礙有獨到見解。

  • 姜桂蘭,主任醫師
    姜桂蘭主任醫師
    未開通
    青島市精神衛生中心 臨床醫學科

    擅長疾病: 各種心理疾病的診斷與治療,尤其是各種原因的失眠、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥;精神分裂癥、神經性緊張性頭疼,各種原因不明的疼痛及兒童青少年心理疾病的診斷和心理治療,尤其是已成功治療多例各種難治性精神疾病。

  • 董繼承,主任醫師
    董繼承主任醫師
    未開通
    青島市精神衛生中心 臨床醫學科

    擅長疾病: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神科常見病、多發病的治療及社交、情感、婚姻等各種心理咨詢。心理咨詢趨向為精神分析。

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推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質,對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養成分還有助于促進新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結構。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫生,我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應認識到這可能對您的減肥計劃產生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現長期穩定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于維持健康的飲食結構。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當的運動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養成分,有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優質蛋白質,有助于肌肉的修復和增長,同時蛋白質的熱效應較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應注重營養均衡,不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結構。同時,控制總熱量攝入,結合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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