想要排出腸毒？這些誤區不要陷入，沒有用！
很多人認為自己有腸毒，需要經常清理。也有一些賣保健品的，經常說人體是有腸毒的，需要經常清理，同時還會推薦給你很多自己正在賣的保健品。生活中有關于清理腸毒的說法很多，關于清理腸毒的食品也有很多。那么，這些東西究竟靠譜嗎？真的可以幫助清理腸毒嗎？
1. 喝蔬菜汁排毒怎么樣？
有的人聽說喝蔬菜汁可以排毒，于是每天一日三餐都是蔬菜汁。甚至現在還有買蔬菜汁的，簡單的成包裝的小袋子的蔬菜汁，一包才幾十毫升，成分不過幾毛錢，竟然買到了900元一盒，一盒里面是12包。真是奸商，欺騙消費者的奸商！
2. 大麥青汁能排腸毒嗎？
如果這句話你去問那些正在喝青汁的人，他們就會說：“這是一種神奇的東西！可以排腸毒、可以治病，還對身體好！”曾經在日本有這么一件事，日本政府對一家虛假宣傳“喝大麥青汁可以減肥”的企業開出了史上最高罰單，約合618萬元人民幣，撕下大麥青汁花式功效的虛假面具。大麥青汁從成分上看，根本就沒有什么特別的，就是大麥幼苗打成汁或干燥成粉的一種食品。簡單來說：就是草打成了汁或者干燥成了粉，僅此而已。有的商家還宣稱，青汁含有這個那個營養素成分，這個好那個好的，其實你隨便找一個天然的蔬菜，比如白菜、菠菜等，里面的營養成分也是可以列出來一大堆的！
3. 灌腸排腸毒
有的人會定期去醫院灌腸，說是具有清理腸的作用。灌腸次數越少越好，是用來治病的，而不是用來清腸用的。經常灌腸對身體并沒有什么好處，何況身體里也沒有那么多所謂的腸毒需要排出。一般情況下，都是有中毒或者手術需要的時候才可以去做灌腸，平時還是不建議做灌腸的！
4. 瘋狂喝水，可以排腸毒？
有人天真的認為，多喝水，可以沖刷腸道，起到排腸毒的作用。其實并不是這樣的，適當喝水可以增加身體的代謝，有利于排毒而已，但不是單一的腸毒！而且喝水太多也是會導致出現水腫和水中毒的。
清理腸道毒素不要盲目進行，只要平時飲食合理，蔬菜水果足量攝入，每日飲水合適，配合適量的運動。自然而言會起到有助于有利于腸道排毒的作用，以上這個做法，不僅沒有幫助排腸毒，反而對身體會造成危害，最好不要食用！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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