長壽不是人人都有，但卻是人人都想得到的。許多人想盡辦法，最終仍然不得法，沒有獲得長壽，其實(shí)長壽并不難，難得是堅(jiān)持，一位我今年96歲了的老人道出了長壽秘訣，總結(jié)為“養(yǎng)生四秘笈”，竟然只有12個(gè)字：不生氣、裝糊涂、勤折騰、拾童心。短短的12個(gè)字，每個(gè)人都能夠做到，并不復(fù)雜。

秘訣之一：不生氣。

“氣大傷身”是中醫(yī)治療疾病常說的一句話。在老人的臥室里，懸裱著一副字畫：氣大傷身。生活中，老人從不斤斤計(jì)較，整天笑容滿面，心胸豁達(dá)。遇到一些生氣的事，老人家就通過“換位思考”來開導(dǎo)自己、安慰自己，最多自己給自己發(fā)發(fā)牢騷，時(shí)間長了，他自己就養(yǎng)成了待人處事好習(xí)慣，這不僅為老人贏得了“好人緣”，也給老人帶來了好心情，哈哈，真是一舉多得啊！俗話說，鍋勺哪有不碰鍋沿的。左鄰右舍在一起住著，哪能總也不生氣？遇到生氣的事，需要巧妙地化解開。這才是秘訣的關(guān)鍵，別人不生氣，自己也就不生氣。

秘訣之二：裝糊涂。現(xiàn)實(shí)生活哪能躲開鍋碗瓢盆這些零碎瑣事？進(jìn)入晚年后，老人對(duì)此的態(tài)度是：裝糊涂。雞毛蒜皮的小事，裝作沒看見；晚輩的瑣碎家事、生活小事，老人遵循“兒孫自有兒孫福”的古訓(xùn)，從不干涉，且由他們自己去做主、打理；親友之間的糾糾葛葛，拿到老人這里來“評(píng)判”，老人也多半遵循“清官難斷家務(wù)事”的古語，裝聾作啞，含糊其辭。家事、瑣事、扯皮事，全不入耳、不入眼，使老人心無牽掛，思想、心情不受外界干擾，因此就活得清閑自在，快樂無憂。

秘訣之三：勤折騰。所說的“折騰”是指平時(shí)多動(dòng)手、常運(yùn)動(dòng)勤動(dòng)腦。老人雖然上了年紀(jì)，卻從不以“佘太君”自居，每天不是澆菜就是喂雞，不是竄門嘮家常，就是到公園的長椅上去看報(bào)、壓腿。老人認(rèn)為：“人閑即老”，不管歲數(shù)多大，只要還能下地行走，就要參加鍛煉。不但早晚在小區(qū)內(nèi)慢跑、散步，還于三年前參加了社區(qū)老年秧歌隊(duì)，經(jīng)常和那些老姐妹們一起扭秧歌、排節(jié)目。前不久，還報(bào)名參加了老干部大學(xué)舉辦的電腦班、外語班的學(xué)習(xí)。雖然天天都安排得“滿滿當(dāng)當(dāng)”的，忙得“腳打后腦勺”，但老人自己覺得忙得特充實(shí)，忙得有滋味，“一忙退萬病，一閑病纏身”啊!

秘訣之四：拾童心。雖說老人歲數(shù)大了，但人老心不老，童心未丟，甚至可以說是越老童心越盛！老人平日里養(yǎng)花、溜鳥、摸貓、逗狗，興趣多多，還把咿呀學(xué)語的孫輩們抱到家中。

確實(shí)，老人不僅收獲了快樂，也使自己染上了天真、無邪的顏色，人也越活越年輕了！老人自己買回個(gè)“不倒娃娃”，小東西放在寫字臺(tái)上，一碰就搖搖晃晃地大笑不止，每玩一次老人家都會(huì)開心大笑！真是難得開心呀。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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