最近很喜歡吃板栗，但是因為睡覺之前肚子餓就吃了一些板栗，感覺到有些腹脹，有點便秘，是不是這個原因引起的？不知道睡前吃板栗好不好？

其實適當的時間吃，板栗是對身體有一定的好處的，本地最好選擇和，薏苡或者是大米，煎熬成粥，每天早上或者是每天晚睡前的一個小時進行食用，這樣子對于緩解腎虧或者是緩解尿頻尿急都有一定的作用，其對于治療腰腿無力，脾胃不好的人群，是有一定的緩解功效的，但是最好在睡前一個小時之內不要吃板栗，這樣子很容易引起腹脹，腸胃不容易消化的現象，最好不要在晚上吃板栗。