我的睡眠一直都不是特別的好，聽朋友說用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會有什么副作用嗎？

艾灸是可以來治療失眠的情況的，在每天晚上睡覺的時候用一些溫水先泡上15分鐘的腳，然后再將艾條點燃了，對腳的一個穴位用艾條進行熏烤，這種艾灸可以滋陰降火，使人能夠清心安神，很多人艾灸之后都會有想要睡覺的感覺，艾灸是需要長久進行的堅持治療的，有的時候在艾灸以后可能會有些渴的感覺，建議結束以后多喝一點紅糖水和白開水，對睡眠很有效。