越睡越困是現實生湖中很多人都會面臨的現實問題，良好的睡眠不是以睡眠的時間長短作為標準，而是以睡眠的質量作為依據，比如有些體質的人睡四五個小時就足夠，而有些人在睡十多個小時候依舊感到很乏力。另外，血液中的二氧化碳的濃度與睡覺時間呈正相關，而大量的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉。所以，影響越睡越困的因素很多，為避免這種情形，要注意臥室通風，同時確保睡眠的高質量。