相關專家說一天中最好的鍛煉時間是上午的8點到12點，下午是14點以后到17點之前，這段時間還是比較不錯的。因為這段時間人的大腦神經來說是最活躍的時候所以相應的鍛煉對人的身體健康和神經來說是比較好的。當然想要腹肌就要堅持鍛煉下去，唯有毅力的堅持下去才能看到希望和可能。當然在這段時間內相應的飲食習慣要合理才可以的。所以要堅持和飲食。