喝骨頭湯對下奶是有一定幫助的，而且骨頭湯中含有豐富的營養成分，對身體的調理也是有幫助的，但是在燉骨頭湯的時候要掌握好食物的用量，燉的湯不能夠太淡，也不能夠太濃，否則對大人和小孩的身體都會引起不好的后果，除了喝骨頭湯，平常也可以多吃一些其他有下奶作用的食物，以免造成你的飲食不均衡，坐月子的這段時間也要盡量的多休息好，不要接觸到冷水，也不要讓自己太過于勞累了，而且不要讓自己受涼感冒了，最好是多躺在床上休息。