產后的孕媽媽們都會有便秘的現象，一旦引起便秘，體內的糞便和毒素就不容易排出，肚子上的贅肉也是會隨著越來越多的。寶媽們平時早上起床的第一件事情就是去喝一杯溫開水，喝溫開水有助于消除便秘的現象，而且還會加速體內脂肪的消耗。晚飯過后半個小時，可以讓自己的整個身體背向著貼在墻壁上面，剛開始的時候夾著紙片，堅持15分鐘就可以放下。