1、不讓寶寶睡前興奮

寶寶會出現(xiàn)睡覺容易驚醒或者是喜歡驚叫、哭鬧等情況可能是因為睡前精神過度興奮。比如聽講情節(jié)驚險的故事或做過于激烈的游戲等。所以媽媽要對寶寶安排好日常活動，睡覺前避免精神過于興奮。

2、為寶寶補充鈣質(zhì)

寶寶如果是處于缺鈣的情況下很容易因為體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)而使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高導(dǎo)致睡覺容易驚醒哭鬧。這種情況媽媽們一定要帶寶寶在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確補鈣，另外還要帶寶寶多曬太陽以促進身體吸收鈣質(zhì)。

3、創(chuàng)造寶寶安睡環(huán)境

寶寶因為大腦皮層發(fā)育未完全，晚上睡覺容易被較大的聲音驚醒，媽媽們不僅要為寶寶創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境還要給寶寶安全感。不少寶寶睡醒之后沒有安全感也會哭鬧。另外寶寶睡覺的時候不宜穿太多、太悶熱等，這都會影響寶寶睡覺。

4、避免讓寶寶睡前太飽

寶寶睡覺之前如果吃太多東西很容易造成睡覺的時候易驚醒。有的寶寶還可能因為睡前吃太飽，睡覺的時候發(fā)生積食、脹氣等造成哭鬧等。這種情況媽媽一是不要讓寶寶睡覺前再進食太多的食物且盡量選擇好消化吸收的食物；二是發(fā)生了哭鬧的話要將寶寶抱起來，撫摸其腹部、背部幫助緩解積食、脹氣的不適。