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小孩吃巧克力,千萬要謹慎

作者:wanrong 時間:2016-09-22 16:23:38關鍵詞:巧克力我要分享



大多數兒童比較喜歡巧克力,而巧克力因其味道香甜可口,更是讓人愛不釋手。而一些父母認為吃巧克力對孩子有益,便也放任不管。其實吃多了巧克力,可能會對兒童造成一些不良影響。

1、不利于兒童牙齒健康

巧克力口感粘膩,含糖過多,而且很多小孩子沒有及時漱口的好習慣,這樣經常吃,很容易引起齲齒。

2、兒童不宜吃巧克力

兒童處在生長發育階段,營養要平衡,必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少,而巧克力營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。巧克力的糖和脂肪含量過多,而其它營養素的含量太少,是一種根本不含有纖維素的食物。

3、巧克力會破壞兒童對奶制品營養吸收

牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以后,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶于水,如果長期食用,容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤,還經濟腹瀉,并出現缺鈣和發育緩慢的現象,有害兒童健康。

4、巧克力的營養成分

先從巧克力所含營養成分說起。巧克力含糖40%一50%,脂肪40%,蛋白質5%一10%,還有少量的鈣、鐵、咖啡因、可可堿。根據以上成分,巧克力是高熱量食品,成人吃了可以增加體力,兒童常吃會發胖,有害無益。

5、飯前吃影響孩子食欲

糖和脂肪都有很強的飽腹作用,如果飯前吃了巧克力,在吃飯時兒童沒有饑餓感,進而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。這樣孩子但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,日久會導致食欲下降,生長滯后。

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