1、吃牛肉可以預(yù)防感冒

雖然說(shuō)感冒的時(shí)候不宜吃牛肉，但是平時(shí)適量的吃點(diǎn)牛肉還是有好處的，牛肉性溫而不燥，而且含有豐富的鋅元素，人體補(bǔ)充足夠的鋅元素能促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，起到幫助人體預(yù)防病毒細(xì)菌等有害物質(zhì)入侵身體，增強(qiáng)免疫力的作用。秋冬季節(jié)寒冷的時(shí)候適量的吃些牛肉，既可以御寒，又能起到很好的滋補(bǔ)作用，還可以預(yù)防感冒。

2、吃牛肉的禁忌

1、牛肉豬肉不能同食 牛肉氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃，有安中益氣功效，豬肉酸冷微寒，有滋膩陰寒知性，兩者一溫一寒，性味有抵觸，所以不宜同時(shí)食用。

2、牛肉和白酒不能同食 白酒性熱，喝白酒的時(shí)候吃牛肉對(duì)溫?zé)狍w質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)是大忌，容易導(dǎo)致面色發(fā)紅，身體發(fā)熱，瘡癤惡化。

3、腎炎人群不宜吃牛肉 腎炎人群不能多吃牛肉，牛肉屬于高蛋白食品，腎炎患者吃太多容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，如果吃牛肉的同時(shí)服用氨茶堿類藥物，會(huì)導(dǎo)致藥物療效下降。

3、怎么吃牛肉預(yù)防感冒

1、芥菜牛肉湯 

 材料：芥菜，牛肉適量，生抽兩匙，食用油兩匙，生粉1/2湯匙

做法：將芥菜洗凈切長(zhǎng)短，牛肉洗凈切薄片，用兩匙生抽，一匙食用油和1/2湯匙湯匙拌勻，腌好，將六碗水倒入鍋中，放姜片燒開后加一匙油，放入芥菜煮沸后再放牛肉片煮滾至熟，最后加食鹽調(diào)味即可食用。

功效：芥菜牛肉湯適合散寒解毒，止咳化痰，適合于預(yù)防風(fēng)寒感冒，頭痛等癥，需要注意的是風(fēng)熱感冒，發(fā)燒口渴人群忌食。

2、防風(fēng)黃芪牛肉湯 

 材料：牛肉250克，黃芪，白術(shù)，防風(fēng)各十克，紅棗十枚

做法：將所有食材洗凈，黃芪，白術(shù)，防風(fēng)放入紗布袋中封口，做成中藥包，牛肉切塊煮去血水，和中藥包，蔥，姜一起用大火煮開，撇去浮沫，加入料酒，用小火燉兩個(gè)小時(shí)，加少許鹽和胡椒粉即可食用。

功效：防風(fēng)黃芪牛肉湯能夠益氣補(bǔ)肺、養(yǎng)心安神，強(qiáng)身健體，秋冬季節(jié)容易感冒、體質(zhì)虛弱、怕冷的人，可以每天喝一次。

4、感冒能吃牛肉嗎

感冒的時(shí)候最好不吃牛肉，尤其是感冒發(fā)燒的時(shí)候要禁吃牛肉，這是因?yàn)楦忻皩贌嵝约膊。绻殡S發(fā)燒癥狀的話，再食用熱性食物，則不宜退燒，感冒發(fā)燒時(shí)應(yīng)該避免食用生冷食物，油膩油炸食物，而且過(guò)多食用肉類，乳制品等食物容易降低人體抗病毒的能力。此外，感冒期間腸胃功能降低，吃的過(guò)于油膩還會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮。所以感冒的時(shí)候最好少吃牛肉，可以在感冒痊愈之后適量的吃點(diǎn)牛肉來(lái)提高免疫力。

5、牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

牛肉味甘，性平，歸脾胃經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，維生素，鉀，鐵，鋅等維持身體能量的寶貴營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分易于人體消化吸收，能夠幫助增長(zhǎng)體力，補(bǔ)充元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)新陳代謝合成，還能有效預(yù)防貧血;除了這些營(yíng)養(yǎng)元素之外，牛肉中還富含尖酸，有助于肌肉增長(zhǎng)，常吃牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。