1、保健功效

姜茶的辛辣刺激性香味能夠促進(jìn)身體四肢末端血液循環(huán)，經(jīng)常手腳冰涼的人可以多喝來驅(qū)寒。生姜能夠使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)的速度，能夠帶走身體內(nèi)的多余熱量，還能把體內(nèi)的病菌和寒氣一同帶出，緩解體寒造成的各種不適;除此以外，生姜還能減弱胃蛋白酶的作用，增強(qiáng)脂肪分解酶作用，破壞胰酶中的淀粉酶，有助于脂肪代謝，保持血糖平穩(wěn)。

2、去胃寒

胃寒也是由于寒氣重所導(dǎo)致的腸胃問題，飲食習(xí)慣不良，經(jīng)常吃冰涼的食物或者冷飲都容易引起胃部不適，生姜性熱驅(qū)寒，是健胃暖胃的好食材，長期胃寒的人群適量喝姜茶能夠?qū)ξ负“Y起到調(diào)理功效。

3、改善血液循環(huán)

生姜茶中的維生素，氨基酸和礦物質(zhì)含量豐富，常喝姜茶有助于改善身體血液循環(huán)，防止脂肪沉積，起到預(yù)防心血管病，腦中風(fēng)發(fā)生的作用。

4、緩解經(jīng)期不適

生姜能溫經(jīng)散寒，女性經(jīng)期感到身體不適的時候，可以試試喝一杯加蜂蜜或者紅糖的姜茶，有助于暖胃暖宮，活血化瘀，讓經(jīng)血通暢，緩解因月經(jīng)來潮引起的痛經(jīng)，小腹墜漲問題。

5、防治感冒

生姜藥性辛溫，能夠祛風(fēng)散寒，發(fā)汗解表，冬天受風(fēng)寒的時候喝一碗姜茶，令身體發(fā)汗，能夠很好祛寒邪，有效緩解感冒癥狀。但需要注意的是，生姜茶只適合風(fēng)寒感冒，對風(fēng)熱感冒不適合，生姜本屬熱性，風(fēng)熱感冒人群喝姜茶反而會加重病情。