1、土豆緩解酒后頭痛

如果是由于喝多了引起頭痛，可以試試通過吃土豆來緩解。飲酒過多的時候，身體內水分慢慢減少，體內的鉀元素也隨之流失，電解質平衡就會被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發的頭痛問題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒后頭痛現象。

2、堅果防治經常性頭痛

很多堅果類食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補腦的效果，經常有頭痛癥狀的人可以適當多吃點見過，來起到緩解疼痛的作用。

3、芝麻緩解經期頭痛

芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進血液循環，穩固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預防女性經期頭痛現象。

4、葡萄防治血管性頭痛

葡萄中含有大量的類黃酮，性平味干澀，常吃葡萄能有效預防動脈阻塞，能夠用來防治高血壓，血管性頭痛。

5、辛辣類食物緩解感冒頭痛

雖然說平時少吃辛辣食物有利于身體健康，但是如果由于感冒引起鼻子不通氣，頭痛問題了，適當的吃些辛辣食物，能夠減少頭部充血，緩解頭部壓迫感的作用。