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營養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    姚靜俊
    姚靜俊 主治醫(yī)師

    湖南省中醫(yī)院 腫瘤科

    擅長: 肛腸病各病種理論研究較透徹

    簡介: 姚靜俊,男,漢族,1944年出生,廣西容縣人。副主任醫(yī)師。1964年應(yīng)征入伍,隨即分配到6954部隊衛(wèi)生員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識,一年后分配到6938部隊衛(wèi)生隊擔(dān)任部隊的醫(yī)療保健訓(xùn)練工作,歷任衛(wèi)生員、衛(wèi)

    黃俊輝
    黃俊輝 主治醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 腫瘤科

    擅長: 乳腺癌、胃癌、食道癌、結(jié)直腸癌、肝癌、肺癌、鼻咽癌

    簡介: 黃俊輝,男,1960年出生,醫(yī)學(xué)博士,中南大學(xué)湘雅醫(yī)院教授,碩士研究生指導(dǎo)教師,湖南省抗癌協(xié)會理事,湖南省醫(yī)事鑒定特聘專家,湖南省農(nóng)村黨員干部現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育專家,湖南省專家科技咨詢服務(wù)團(tuán)醫(yī)療衛(wèi)生組專家

    柴琴
    柴琴 主治醫(yī)師

    長沙市中心醫(yī)院 腫瘤科

    擅長: 腫瘤放化療,尤其肺癌的個體化治療。

    簡介: 長沙市醫(yī)學(xué)會腫瘤學(xué)專業(yè)委員會委員(兼秘書)、長沙市腫瘤化療質(zhì)量控制中心委員、湖南省醫(yī)學(xué)會腫瘤化療專業(yè)委員會癌癥康復(fù)與姑息治療學(xué)組組員.

    姜武忠
    姜武忠 主治醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 腫瘤科

    擅長: 鼻咽癌

    簡介: 姜武忠,副教授,碩士,在職博士,長期從事以鼻咽癌為主的頭頸腫瘤放療、化療及生物學(xué)治療臨床科研工作,具有豐富的腫瘤基礎(chǔ)研究及臨床治療經(jīng)驗,完成省、廳級課題3項,參編著作1部,發(fā)表科研論文20余篇。

    張石峰
    張石峰 主治醫(yī)師

    寧鄉(xiāng)市人民醫(yī)院 腫瘤科

    擅長:

    簡介:

    譚小浪
    譚小浪 主治醫(yī)師

    長沙市第二醫(yī)院 腫瘤科

    擅長:

    簡介: 譚小浪,女,主治醫(yī)師,2007年畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院,碩士研究生,主攻腫瘤科。

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    擅長:主任醫(yī)師

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    擅長:主任醫(yī)師

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推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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