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感冒發(fā)燒如何快速退燒，捂汗還是冰敷？

我們難免會遇到感冒發(fā)燒的時候，在我們發(fā)燒的時候身邊人會建議我們吃過藥蓋著被子捂一下出出汗就好了？但是也有人會建議我們冰敷一下好得快，到底哪種才是正確的降溫方式呢？下面我們一起了解下。1、捂汗退燒是怎么回事傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為捂汗使人體體溫上升，能夠增強(qiáng)人體的免疫作用，幫助人體抵抗感冒病毒等，但是捂汗退燒并不適宜于每個人，不同的人體質(zhì)各不相同，盲目的退燒甚至?xí)共∏閻夯?，對于自身溫度低?8.5攝氏度的成年人來講，可以選用捂汗退燒，加強(qiáng)自身免疫功能。但是需要注意的是身體過度虛弱的人群要盡量避免這種方式。2、捂汗退燒對于兒童是嚴(yán)重誤區(qū)發(fā)燒使人體個組織器官處于較弱的狀態(tài)下，引起全身不適，尤其對于正在發(fā)育期的兒童來講，長期高溫發(fā)燒還會嚴(yán)重影響腦功能，兒童在服用過藥物后，在過度捂汗不僅會加重體溫的上升，甚至?xí)鹈撍菘说陌Y狀。3、高燒需要冰敷一般來講，當(dāng)人體體溫達(dá)到39攝氏度時，就屬于高燒，這種情況無論大人孩子都需要進(jìn)行物理降溫，長時間的高燒只會損害身體各組織功能，可以采用冰敷的形式，降低體表溫度。也可以采用酒精擦拭身體，能夠起到快速降溫的效果。4、感冒發(fā)燒吃什么好在感冒的食物難免要服用藥物，但是會對自身造成一定的副作用，我們可以選擇一些有助于降溫退燒的食物來輔助治療，比如紅糖姜茶，具有發(fā)汗解表的效果，適宜于風(fēng)寒感冒患者。還有洋蔥，具有很好的殺菌抗病毒效果，對預(yù)防治療流行感冒有很好的效果。大蒜中的大蒜素對治療感冒也有很好的效果，也可以用大蒜煎水，代茶飲用。還有就是我們經(jīng)常所說的維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)對病毒的抵抗作用，有效抑制感冒病毒的擴(kuò)散。感冒發(fā)燒患者還要一定注意多休息，多喝水，多補(bǔ)充水分，尤其是高燒患者，多補(bǔ)充水能夠有效防止脫水癥狀，另外注意少吃辛辣、油膩性食物，食物以流食為主，有助于腸胃的消化，以免加重病情。若感冒病情比較嚴(yán)重，高燒不退的話，就需要及時就醫(yī)檢查治療，以免引起肺炎、腦炎等癥狀。

發(fā)燒捂汗冰敷 2018-05-27 13:08

風(fēng)熱感冒怎么辦？試試食用一些這些食物

風(fēng)熱感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N感冒之一。風(fēng)熱感冒是因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)部的火氣過重或者充滿的燥熱，當(dāng)外界稍一受涼便會誘發(fā)一系列感冒的不良癥狀，從而導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些感冒的不良反應(yīng)。這些不良反應(yīng)的的主要癥狀有打噴嚏、流鼻涕、四肢酸痛、頭疼等。雖然這些問題通過休息就能夠得到緩解，但是還是會對我們的日常生活中的學(xué)習(xí)工作和生活造成一些不良的影響，從而導(dǎo)致我們的生活質(zhì)量下降。在夏天，因?yàn)橥饨绲臏囟冗^高，同時我們的體感唯獨(dú)也是過高的，在這樣的一種炎熱的天氣之下我們就有可能會出現(xiàn)一些身體內(nèi)部的火氣非常大的情況，同時也有可能會造成我們的身體內(nèi)部整體比較燥熱。在這種身體內(nèi)部火氣非常大的情況下，當(dāng)外界給一個寒冷的刺激時，我們的身體就很有可能會出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的情況。例如，當(dāng)我們在夏天玩水、或者是一身大汗的進(jìn)到了空調(diào)房內(nèi)。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)這種外熱內(nèi)冷溫度差過大的情況時，我們就很有可能會導(dǎo)致風(fēng)熱感冒的情況發(fā)生。那么，當(dāng)我們出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的情況時，我們可以食用一些哪些食物來然自己的癥狀得到緩解，使自己趕快好起來呢？1，我們在選擇食物時應(yīng)該以能夠使我們的身體內(nèi)部的火氣下降的食物為主。這些食物在我們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅６嘁姷模缥覀內(nèi)粘Ｉ钪幸彩怯泻芏嗟?。我們在夏天的時候可以選擇食用一些苦瓜等清熱下火的食物。我在這里給大家推薦一下蒲公英。很多人都是不知道蒲公英是可以食用的，只當(dāng)它是一種遍地可見的野花。其實(shí)，蒲公英不僅可以食用，其營養(yǎng)價值和功效也是非常強(qiáng)大的。蒲公英具有非常好的清熱解毒的作用，同時還會有一些消炎抗毒的作用。這對于患有感冒的人來說可以是一道非常不錯的菜肴了。我們在食用時直接加入一些調(diào)料涼拌即可，這樣做出來的蒲公英清爽可口，非常好吃。2，我們在選擇食物時也應(yīng)該選擇一些水分含量比較多并且比較清淡的食物。我們在感冒的時候有時可能會導(dǎo)致我們的有可能有炎癥的情況，進(jìn)而有可能導(dǎo)致我們會出現(xiàn)食欲不振等情況。當(dāng)我們在出現(xiàn)這些情況時，我們不能夠食用一些太油膩的食物，這個時候我們應(yīng)該選擇一些相對來說比較請看并且水分含量比較多的食物來滿足我們?nèi)粘８忻皶r的需要。這里給大家推薦一下冬瓜蝦仁湯。冬瓜是一道各種營養(yǎng)都非常豐富的美食，并且營養(yǎng)含量非常豐富，很適合在夏天的時候食用哦。

感冒食療 2018-05-13 23:12

一換季就感冒？還不快增強(qiáng)免疫力！

最近的天氣真是變了又變，一會兒熱一會兒冷，小編總覺得自己每天都要在夏天和冬天之間一鍵切換。換季總會帶來溫度的不正常反復(fù)，這時候也就是流感高發(fā)期。免疫力低下的人群總是在這個時候感冒，所以我們應(yīng)該如何提高自己的免疫力呢？免疫力其實(shí)跟基因有著密切的關(guān)系，有些人生來就體質(zhì)好，而有些人生來就弱不禁風(fēng)，但是這種差別其實(shí)主要還是后天的生活習(xí)慣造成的。在我們出生時，大多數(shù)人的免疫系統(tǒng)都是很好的，只有少部分人會有免疫系統(tǒng)的缺陷，比如患有紅斑狼瘡的人群。而我們在生活中經(jīng)常說的免疫力不同，其實(shí)就是后天的生活習(xí)慣造成的不同，比如有些朋友喜歡鍛煉，有些朋友從不鍛煉。免疫力低下的人群很容易感冒，身體素質(zhì)差，對環(huán)境或者溫度的改變會有較大的反應(yīng)，在換季的時候容易出現(xiàn)感冒的癥狀。而免疫力好的人就很棒了，不容易感冒也不容易患有其他疾病，就算感冒了也可以很快恢復(fù)。那有哪些方法可以幫助我們提高免疫力呢？讓我們一起來看看。首先當(dāng)然是飲食了，想要提高免疫力一定要注意自己的飲食，攝取的營養(yǎng)一定要均衡。多吃蔬菜總是沒有壞處的，在蔬菜中，我們著重推薦胡蘿不、白菜、生菜等蔬菜，這些蔬菜中都含有大量的維他命、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)元素。及時補(bǔ)充水分也是十分重要的，大家不要等到口渴時才喝水，一定要在換季容易干燥的時候及時向身體補(bǔ)充水分。牛奶當(dāng)然也是很重要的一種營養(yǎng)物了，牛奶中富含鈣元素、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，不僅可以防止骨質(zhì)疏松，還可以大大提高我們的免疫力，小朋友們多喝牛奶還可以促進(jìn)生長發(fā)育。某品牌牛奶的廣告曾經(jīng)就提出了“一天一杯奶。強(qiáng)壯中國人”的標(biāo)語，可見牛奶對我們的身體的重要性。除了食物，睡眠和運(yùn)動對于我們的免疫力也是十分重要的。在這里小編要尤其強(qiáng)調(diào)正在備戰(zhàn)高考的同學(xué)們，一定要注意飲食健康和睡眠。有些同學(xué)為了多學(xué)一點(diǎn)知識就選擇壓縮自己的睡眠時間，這是十分不正確的做法，這種做法很有可能會因小失大，因?yàn)閷τ诿庖吡Φ膿p傷是十分大的。所以不論是高考考生，還是成年人，一定要注意自己的睡眠健康和運(yùn)動，在注意飲食習(xí)慣的同時，加強(qiáng)鍛煉，早睡早起才是最明智的做法。

感冒增強(qiáng)免疫力 2018-04-28 18:18

如何通過感冒前兆快速預(yù)防，分享給你

無論是春夏秋冬，我們身邊最常見的一種疾病就是感冒了。這種由病毒引起的疾病可謂是無孔不入了，如果感冒以后，你不僅會感覺頭昏昏沉沉整個人都會有氣無力，而且你的思考速度也會受到影響，從而嚴(yán)重影響你的工作效率。所以，感冒是對我們的日常生活造成很大麻煩和不便的。但是有一個比較令人振奮的事實(shí)就是我們?nèi)绻?xì)心觀察的話，可以察覺到自己可能感冒的預(yù)兆，這樣即使防護(hù)的話，感冒就會悄無聲息地消失，就不會對你的生活造成過多的損失。一、飲食上營養(yǎng)要均衡發(fā)展很多人有著挑食的壞毛病，這樣身體里的營養(yǎng)得不到均衡，身體的免疫力也會隨之變得較差，這樣就很容易被感冒病毒盯上，然后不負(fù)眾望的踏進(jìn)感冒的大軍。所以，我們平時在飲食的時候，盡量吃的東西多樣化，而且盡量葷素搭配著，這樣就會使我們營養(yǎng)均衡。所以，我們可以在平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話，就能夠很好地去預(yù)防感冒的襲擊。二、保持充足的睡眠在現(xiàn)在這個浮躁快節(jié)奏的社會，在每個深夜，都會有著無數(shù)個年輕人為奮斗他們的事業(yè)而熬夜。但是熬夜會對我們的身體造成很壞的影響，首先它會是我們平時精神不振腦袋昏沉思考變慢，更嚴(yán)重的是身體得不到充足的休息就很容易破壞器官系統(tǒng)的免疫。所以，無論是白發(fā)蒼蒼的老者，還是年輕力壯的小伙子，都要在平時保證一個充足舒暢的睡眠，這樣我們的身體才會神清氣爽充滿力量，也就輕而易舉地拒絕了感冒病毒的騷擾。三、平時記得多喝水多喝水對我們?nèi)梭w的好處可謂是數(shù)不勝數(shù)，最重要的好處就是可以及時清除我們堆積在身體里的毒素，使身體保持健康狀態(tài)，而且經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分，可以提高我們本身的新陳代謝的能力，這樣的話，我們的免疫力就自然而然地增強(qiáng)了，我們也就不會輕易地感冒了。四、一定要堅持運(yùn)動一個強(qiáng)健有力的體魄，才是拒絕所有疾病病毒的最佳途徑。所以，平時在工作學(xué)習(xí)之后，抽出一些時間來運(yùn)動運(yùn)動，這樣的話，你的體質(zhì)會感到明顯的增強(qiáng)，免疫力也會增加。如果我們在感冒前兆這段特殊時期及時做好預(yù)防工作，就可以及時避免感冒。但是平時堅持健康養(yǎng)生才是最根本的解決方法。

感冒預(yù)防 2018-04-26 10:11

感冒了很難受？試試這樣吃！

我們每個人都會經(jīng)常生病，尤其是在人群當(dāng)中，感冒發(fā)生的頻率是非常高的，而且由于流感病毒會經(jīng)常發(fā)生變異，所以人們對它的抵抗能力也比較差。在感冒的時候，我們會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如說會感覺咽喉腫痛，會感覺流鼻涕，為了緩解這樣的癥狀，我們大家就會選擇吃藥。而其實(shí)藥物對于身體是有危害的，今天我給大家介紹一些在感冒期間的飲食方法，這些飲食技巧可以幫助我們緩解癥狀，促進(jìn)我們身體抵抗力的提高。一，喝粥。在我們感冒期間其實(shí)腸胃健康也會因此而受到影響，感冒的人的消化功能會下降，所以會感覺食欲不振，而且會感覺胃脹。在這種情況下就不能夠吃太過于油膩的東西，而要選擇清淡的飲食，所以在感冒的期間最適合喝粥，尤其是綠豆粥這種能夠幫助發(fā)汗的粥。喝粥能夠補(bǔ)充水分，另外可以補(bǔ)充足夠的能量，對于感冒是有幫助的。二，清蒸魚。在感冒的期間，由于我們機(jī)體要清除一些被病毒侵染的細(xì)胞，所以這時候蛋白質(zhì)會大量的流失，如果不及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，那么就會造成身體機(jī)能下降，出現(xiàn)虛弱的問題。所以在這個時候要多吃一些富含蛋白質(zhì)的東西，而清蒸魚是一種比較好的選擇。一方面由于魚類當(dāng)中的蛋白質(zhì)的種類比較齊全，另外一方面魚類比較容易消化吸收，對于感冒的患者來說是比較友好的。三，洋蔥。大家經(jīng)常會說洋蔥具有一定的抗癌效果，其實(shí)洋蔥的抗癌只是它長久的功效，在短期之內(nèi)，它對于殺害某些病菌，對于清除病原體有一定的協(xié)助作用。所以在感冒的期間吃一些洋蔥可以抵抗感冒，并且可以驅(qū)寒，趕走身體內(nèi)的寒氣，它也可以刺激腸胃，從而增加在感冒期間的食欲。四，蜂蜜。很多人在感冒的時候有一種癥狀就是嗓子難受，會經(jīng)常性的感覺到口渴，這是由于嗓子發(fā)炎而引起的一種感覺，所以這時候需要我們喝一些蜂蜜水來幫助我們起到潤肺緩解發(fā)炎癥狀的作用。蜂蜜能夠增加我們身體內(nèi)的水分，并且它的活性物質(zhì)可以提高我們的免疫功能。在感冒的期間不能亂吃藥，因?yàn)楫吘辜?xì)菌性的感冒以及病毒性的感冒癥狀以及治療方式是不同的，我們大家要經(jīng)過合適的方法來抵御感冒。

感冒 2018-04-24 09:18

經(jīng)常感冒不易好？試試用飲食來治療！

不同的人身體素質(zhì)是不一樣的，有些人的身體素質(zhì)比較強(qiáng)壯，所以生活當(dāng)中很不容易生病，而有的人身體素質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常會由于各種各樣的因素而產(chǎn)生各種各樣的身體上的問題。比如說在春天的時候就有很多人由于氣溫的忽高忽低而出現(xiàn)了感冒的問題，有的人的感冒能夠綿延很久都無法徹底的治好。其實(shí)我認(rèn)為感冒這種問題也是可以通過飲食調(diào)理來解決的，今天我就給大家介紹一些能夠幫助大家解決感冒煩惱的一些飲食的方法。一，冰糖雪梨。支氣管如果發(fā)炎的話，那么將會導(dǎo)致上呼吸道的感染，將會導(dǎo)致過多的細(xì)菌的排放，所以很容易會誘發(fā)感冒的問題。在這種情況下就應(yīng)該注意保護(hù)氣管以及調(diào)理肺部的健康，冰糖雪梨有著良好的潤肺的功效，所以大家可以嘗試用這種方法來緩解感冒的癥狀。我推薦大家可以買一個雪梨，然后用枇杷或者是冰糖，蜂蜜等放在鍋上蒸，這樣的話能夠起到很好的潤肺的效果。二，蘿卜。對于感冒的人來說，蘿卜就相當(dāng)于起到了人參的功效。因?yàn)樘}卜能夠提高人的免疫力，在感冒的時候吃蘿卜的話就能夠調(diào)動更多免疫細(xì)胞的參與，可以提高免疫力，這樣的話就可以幫助殺死更多的病菌，也就可以促進(jìn)感冒的恢復(fù)。三，生姜。如果大家得的是傷寒性的感冒的話，那么推薦大家吃一些生姜。生姜對于中和我們身體內(nèi)的寒氣有著很好的幫助，我推薦大家可以用生姜來熬水喝，姜茶往往能夠有著很好的殺菌消毒的作用，并且對于暖身子以及促進(jìn)感冒傷寒的痊愈有著良好的作用。如果大家認(rèn)為姜茶很難喝的話，那么可以加一些紅糖，紅糖可以促進(jìn)生血，也有利于感冒恢復(fù)。四，水果。在感冒的時候，身體內(nèi)的維生素其實(shí)是處于一種相對缺乏的狀態(tài)的，所以在這時候就需要增加對于維生素的攝入。在感冒期間吃西紅柿以及蘋果這一類維生素c含量比較多的水果，對于感冒的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。因?yàn)榫S生素c可以加速新陳代謝的速率，可以促進(jìn)一些免疫物質(zhì)的產(chǎn)生。感冒其實(shí)是一個人體免疫力長期工作的過程，如果想要讓感冒真正的痊愈，想要提高自己的身體素質(zhì)的話，那么就應(yīng)該注重多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，讓自己有更強(qiáng)大的免疫力。

感冒 2018-03-28 14:26

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