1、有什么運動可以壯陽

性功能發達的男士必然有一個強壯的體魄作為后盾。男性通過合理的體育鍛煉不但可以使得身體更加強健，而且性能力可得到提升。男性壯陽運動：仰臥在家中的地板上或者是瑜伽墊上，雙膝輕微彎曲，雙臂環抱交叉于胸前，雙手手指緊扣在頸后以支撐這個動作，隨后緩慢抬頭，盡量保證與雙肩齊平，維持這個動作3秒鐘，然后身體歸位，每天重復20次左右。注意：此動作初次鍛煉之前必須做熱身運動，使得手臂肌肉得到拉伸，否則貿然鍛煉可導致手臂骨折。

2、壯陽延時藥

壯陽延時藥雖說短時間內可提高男性性能力，延長性交時間，增加勃起硬度，但是壯陽延時藥不可以從根本上改善男性性功能，甚至可導致很多副作用。經常服用壯陽延時藥的男性精進可異常勃起，嚴重依賴壯陽延時藥的男性一旦停止服藥，會導致重度陽痿。某些壯陽延時藥在服用之后導致血壓驟然下降，甚至導致患者昏迷。10%左右的服用壯陽延時藥的患者報告出現過頭痛頭暈癥狀，服用的劑量越大，頭痛頭暈癥狀越明顯。

3、枸杞子怎么吃壯陽

很多男性朋友知道吃枸杞可以壯陽，具體的吃法卻并不了解。枸杞泡茶喝可以壯陽，適合夏季飲用，作為下午茶最好。男性飲用枸杞茶可改善體質、幫助睡眠。枸杞粥適合冬季男性進補服用，枸杞燉羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹都具有補腎壯陽的作用，男性可多吃。注意，枸杞具有很強的溫補身體的作用，正在感冒發燒或者身體內有炎癥，亦或者嚴重腹瀉的患者不可吃枸杞。

4、蛇床子壯陽

男性30以后性能力逐漸降低，為滿足婚姻生活的需求，可服用蛇床子達到壯陽目的。可選購五味子、肉蓯蓉、菟絲子、遠志、蛇床子，按照一定的比例研成粉末，用黃酒空腹送服，可以日服用一次，服用20天后初見壯陽效果，服藥30天后，壯陽效果得到明顯體現。30歲到80歲的男性朋友都可服用此方。注意，以上配方必須在醫生的指導下配置服用，不可私自購買配置服用。

5、什么泡酒補腎壯陽最好

可用于泡酒補腎壯陽的中藥材很多，比如肉蓯蓉、枸杞、巴戟天、淫羊藿等。此類中藥材泡酒時應選擇高度白酒。注意，男性性功能障礙可因多種原因導致，比如生殖器炎癥、糖尿病、腎臟疾病、前列腺疾病、甲狀腺疾病等。男性性功能低下不可完全歸咎于腎虛，所以不能盲目補腎壯陽，否則滋補不當反而導致腎虛，導致性能力更加低下。性功能障礙的男性應及時到醫院檢查，早日找出病因才可得到有效治療。

參考文獻