1、桂圓的作用

桂圓里面含有大量的熱量，蛋白質，脂肪碳水化合物膳食纖維，各種維生素，各種微量元素，對人體都是有很多好處的，平時適當的吃一些桂圓，主要是能夠幫助養心凝神，如果經常失眠健忘，心悸，吃桂圓能夠有效的健腦益智，起到緩解的作用，還能夠有效的預防子宮肌瘤，身體非常虛弱的話，吃桂圓也有一定的滋補作用，對產婦也很好。

2、吃龍眼的好處和壞處

吃龍眼主要是可以幫助安心凝神，如果平時經常失眠多夢，健忘心悸，吃了之后能夠有效的緩解，還能夠補心養血，潤膚美容，桂圓里面有很多的糖分，吃了之后能夠有效地對人體吸收大量的葡萄糖，如果是經常貧血的話，能夠有效的補血，身體比較衰弱的女性，老人，適合經常服用，生產過后吃桂圓也能夠滋養身體，但是吃的太多比較容易上火。

3、吃桂圓有什么好處和壞處

龍眼主要是里面有很多的蛋白質，膳食纖維，脂肪，糖類，有機酸，粗纖維，還有各種的維生素和礦物質，吃了之后能夠很好的工資補血養血，還能夠健脾養胃，提高人體的免疫力，有效地預防冠狀動脈硬化，還能夠美容養顏，抗癌防癌，補氣血，但是要注意的是，懷孕期間的女性不適合吃太多，很有可能會導致流產，而且吃多了非常容易上火。

4、吃桂圓的好處

桂圓里面的營養元素非常豐富，主要有各種維生素，礦物質，蛋白質，脂肪等等，平時適當的吃一些龍眼，能夠有效的起到抗氧化的作用，能夠幫助抗衰老，對女性朋友是很好的，起到一定的美容功效，讓氣色變得更加紅潤，還能夠緩解睡眠不好的情況，有效的預防失眠，改善心悸，還可以幫助增強人體的免疫力，起到一定的抗癌抗腫瘤的作用。

5、女人吃桂圓有什么好處

女性朋友們適當的一些桂圓，主要是能夠改善身體虛冷的情況，而且喝桂圓茶，能夠幫助增強腦力，如果有一些貧血之類的情況，吃桂圓能夠讓面色更加紅潤，起到補血的作用，還能夠有效地改善長期失眠的情況，幫助安心凝神，補血養脾，吃桂圓還能夠幫助豐胸，經常壓力比較大的話，吃桂圓也能夠放松情緒緊張，還能夠幫助女性改善月經不調的情況。

參考文獻